排球兩人起跳(排球兩步起跳)

排球兩人起跳是一種基本技術，大多數排球運動員必須掌握它。它有助于球隊快速進攻，同時也充當防守的作用。排球兩人起跳的步驟如下：

第一步，球隊中的兩個球員站在線上，一個朝前，一個朝后。然后，兩人同時跳起，同時完成扛球動作，然后交換扛球位置，兩個球員在半空中完成扛球權力的轉移。這個動作很簡單，但需要雙方在準備和完成時有所練習。此外，這兩個球員必須調整質量中心，使扛球位置不會發生大的變化。

第二步，兩個球員完成后，會有不同的運動方式，有的會往后方跳，并加速至中空，有的會控制到一側側空，然后從對方站點防守他們的球員，做到盡可能的安全攻擊。另外，兩個球員可以在空中進行一定次數的傳球，然后再落地，當他們的位置改變后，就可以嘗試搶占球權，獲得反攻的機會。

排球兩人起跳技術在排球比賽中起著重要作用，球員們必須掌握它，才能發揮出色的表現。只有這樣，球隊才能在更高的水平上運行，并實現最終的勝利。

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