排球發球手勢(排球發球手勢動作要領)

排球發球，其正確的動作方式是極為重要的，需要練習者從一開始就掌握正確的動作要領。在本文中，我將向你介紹排球發球的正確手勢要領。

首先讓你意識到的是，排球發球的姿勢與投擲的姿勢相似，其核心步驟如下：

1、準備階段：站立在離網規定距離的位置，同時將腳步擴張開，并活動運動雙手，并練習雙手握球，以達到發球的良好狀態；

2、發球動作階段：右臂肘關節下沉，將球握住，同時右腳是跳起時右臂與右肩，右手之間形成一個三角形，左臂呈勾狀，同時讓你的面孔朝向對方網前；

3、火箭發射：當你發球右腳跳起時，右臂稍微往前拉，同時右臂彎曲小臂伸緊外展，盡快使力把球推出，左臂回屈送出，整個動作要盡可能迅速有力完成。

最后，一定要注意發球動作與力度的匹配，練習中最好保持做得舒服，這會使你的大臂動作變得更完美，有著更大的力量與穩定性。掌握正確的動作要領，會大大提高練習者的排球技術水平。

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