打排球 屈膝 疼痛(打排球膝蓋酸脹怎么回事)

打排球膝蓋酸脹疼痛是令許多排球運動員常招來的痛苦，比賽期間膝蓋的過載往往會引起病理性的改變。膝關節內的分泌物會增多——關節腔內液體增多，關節筋膜變厚，使膝蓋因力和壓力過大而受到拉傷。

由于排球的快速變換出落點，下蹲等動作，會給膝蓋帶來巨大沖擊，膝蓋錐孔內的關節面可能會因而受到損傷。膝蓋收縮后，面對屈曲后和跳張，它會在帶來沖擊時出現過度系數，使膠原纖維受到損害，導致膝蓋酸脹和疼痛

此外，膝蓋酸脹疼痛還受膝關節內關節膜損傷、疼痛處的腫瘤、慢性關節炎、膝關節的神經損傷、膝關節內生長的骨骺異常等原因影響。

如果發生這種情況，可適當休息，同時使用冰敷和包扎以減輕疼痛，增加肌肉松弛度。此外，你也可以自行使用溫和的伸展放松膝關節的肌肉，同時也可以獲得藥物或物理治療。

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