中國睡眠指數報告(報告：2022年國人每晚平均睡眠7.40小時，整體睡眠狀況有所改善)

報告：2022年國人每晚均勻就寢7.40小時，全體就寢情況有所改良

《中國就寢研討報告2023》 社會封建文獻出書社供圖

中新網北京3月17日電 (記者 李京澤)《中國就寢研討報告2023》(以下簡稱“報告”)17日在北京公布。報告基于2022年中國社會心態觀察數據庫，研討分析了2022年大眾的就寢情況。報告體現，2022年，中百姓眾每晚均勻就寢時長為7.40小時，全體就寢情況有所改良。

報告指出，2022年，中百姓眾每晚均勻就寢時長為7.40小時，近半數大眾每晚均勻就寢時長不敷8小時(47.55%)，16.79%的大眾每晚均勻就寢時長不敷7小時，大眾就寢時長仍然有待增長。

報告構建了中國就寢指數來分析中國住民的就寢情況，主要從就寢質量、就寢情況以及就寢信心和舉動三個維度舉行丈量。報告體現，2022年，中國住民的就寢指數得分為67.77分(百分制)，較2021年增長了2.99分，且三個一級目標得分也較2021年均有所增長。此中，就寢質量目標得分最高(74.22分)，其次是就寢情況目標(70.96分)，就寢信心和舉動目標得分最低(56.55分)。比擬2021年，按目標得分增長幅度排序依次是就寢質量目標(得分增長了2.71分)、就寢情況目標(得分增長了2.42分)、就寢信心和舉動目標(得分增長了1.82分)。

報告以為，2022年，中國住民的就寢情況略好于2021年，但仍舊存在很多就寢成績：早睡的人睡得更早了，而晚睡的人睡得更晚了，事情和就寢之間的界線愈加含糊，加劇了人與人之間在睡覺時間、就寢時長以及就寢質量上的差別，從而招致就寢和康健不屈等，這必需惹起充足器重。如安在確保經濟提高的同時，持續改良住民的就寢質量，促進經濟提高與就寢之間的良性互動，將是將來必要思索和器重的議題。

報告由喜臨門就寢研討院主編、中國社會封建院社會學研討所社會心思學研討中央和知萌扣問機構研創，社會封建文獻出書社出書。(完)