胃不好吃什么(胃不好的人，不妨常吃5種食物)

胃不佳的人，無礙常吃5種食品

胃部康健是人體緊張的生命保證，它不僅具有消化和吸取的功效，另有儲存食品、分泌胃液及胃泌素、防守的作用，胃的黏膜屏蔽、胃酸以及淋巴構造等可以好效避免病原、微生物及異物的侵入。養胃是一種醫治胃燥津傷、胃陰不敷的養生辦法，是一件十分故意義的事變。

飲食養胃是很好的選擇，這5種食品，可謂“養胃妙手”，胃不佳的人天天堅持多吃一點，胃會漸徐徐好，從而讓你闊別胃痛！

1.山藥

山藥具有補脾養胃、助消化的作用。山藥中所含的淀粉酶能增速人體碳水化合物的代謝和胃腸內容物的排空，興奮胃腸蠕動，十分合適脾胃健康、消化不良的人群食用。

平常生存中，多吃山藥有改良胃部氣血不敷和細胞代謝的作用，同時可以提高機體的免疫力。食用山藥的辦法有很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一同煮粥食用。

2.胡桃

胡桃中含有多量的不飽和脂肪酸，可以滋養胃黏膜，增速消弭胃部殘留毒素，保護胃部康健。別的，胡桃中含有的維生素C等因素有改良潰瘍愈合的作用，還具有抗氧化因素，可以提高肢體免疫力。

常吃胡桃有助于修復胃黏膜、促進胃部消化、改良腸道情況、增速體內廢物分泌和保護腸胃康健，合適平常養生食用。

3.小米

小米富含卵白質、脂肪、糖類、維生素、鈣等多種養分因素，具有健脾和胃的作用，特別合適脾胃健康的人食用，是消化不良者的抱負食品。煮小米粥時，待粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最外表浮有一層精致的濃厚物，這就是粥油。

粥油有補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，因此尤其合適慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

4.栗子

栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活洫止血、止咳化痰的成效，尤其合適脾腎虛寒惹起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕餅，關于食欲不振、肢體健康、常常腹瀉的人來說，好入口并且保存了極好的養分代價。

除此之外，用栗子和小米一同熬制的粥更是交融了兩種食品的成效，老小皆宜，是脾胃虛寒招致的慢性腹瀉患者的食療佳品。

5.南瓜

南瓜性溫，具有消炎殺菌、補中益氣的作用，合適脾胃健康養分不良的人群。南瓜中富含多種維生素和果膠，具有消弭體內毒素、殺菌消毒和分析不利物質的作用。胃不愜意的人，常吃南瓜可以加強腸胃蠕動，有助于保護胃黏膜和促進潰瘍愈合，協助腸胃消化，緩解胃部不適，有極好的養生后果。

胃是人體緊張的器官，養胃尤其緊張，堅持天天吃一點上述5種食品，讓胃漸徐徐好。

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