草莓和牛奶能一起吃嗎

草莓和牛奶能一同吃嗎

草莓和牛奶都是屬于比力常規的食品，這兩種食品在一同食用固然會產生一些化學反響，但是不會天生對人體有嚴峻危害性的因素，可一同食用，平常生存中稀有的草莓奶昔就是草莓和牛奶一同食用的，味道還不錯。

草莓和牛奶一同吃好嗎

草莓和牛奶一同吃不佳。

草莓固然和牛奶能一同食用，但是這兩種食品一同食用并不是很好的選擇，草莓中含有的草酸，水楊酸，蘋果酸等植物酸因素會和牛奶中的鈣質及卵白質產生反響，招致牛奶的養分代價大大低落。

草莓的養分代價

100g草莓中含有能量30大卡，碳水化合物7.1g，卵白質1g，維生素C47mg，胡蘿卜素30mg，鈣18mg，鐵 1.8mg，鎂12mg，磷27mg，鉀131mg，鈉4.2mg等，由此可看出食用草莓有補鈣，補血，調治血壓等多種保健養天奏效。

哪些人不合適吃草莓

寒性體質：草莓性涼，食用之后會增重肢體的寒涼性，因此，寒性涼性體質的人不合適食用草莓。

月經期女性：草莓性涼，在月經期的女性不合適食用草莓，經期女性食用草莓容易惹起宮寒，顯現痛經增重征象。

腹瀉人群：草莓具有一定能的潤腸通便作用，因此，原本就腹瀉便溏的人群不合適食用，會增重腹瀉癥狀。

草莓是炎天火熱的一種水果，很多人都喜好吃，而牛奶是我們生存中的常用飲品，這兩種食品偶爾分會在一同食用，那么草莓和牛奶能一同吃嗎？吃草莓的注意事項

1.草莓容易糜爛，因此，草莓最好是現摘現吃，不發展期保存，開頭糜爛腐壞的草莓不克不及食用。

2.才沒糖分和食品酸含量很高，因此，不合適多量食用，食用過多可惹起口腔潰瘍，脾胃虛寒等不適癥。