孕婦能吃香蕉嗎(懷孕期間，孕婦真的可以吃香蕉嗎？有什么注意事項)

有身時期，孕婦真的可以吃香蕉嗎？有什么注意事項

麗麗和老公顛末長達5年的馬拉松式戀愛后，終于完婚了。不久麗麗就有身了，老公對她更是真愛備至，每一次產檢都全程伴隨。老公聽說孕期多吃香蕉對胎兒和孕媽都有很大的利益，尤其可以讓胎兒皮膚更好就堅持天天讓麗麗吃兩根香蕉。剛開頭，麗麗以為沒什么用，但是時間一久，麗麗終于感遭到香蕉的神奇成效：孕期便秘散失、天天心境也好了很多，尤其是寶寶出生后，看到寶寶白凈的皮膚，麗麗至心以為香蕉吃的太值了。

那有身時期，孕婦真的可以吃香蕉嗎？有什么注意事項嗎？

一、香蕉精致、平滑，關于孕媽們來說，也比力好消化和吸取，香蕉含有的植物卵白和維生素A和C都對胎兒的發育十分有利益。香蕉本身的功效就可以潤肺滑腸，可以促消化，調就寢，變小孕媽在孕期的痔瘡，便秘等情況。尤其是不少孕媽在清早的時分很容易低血糖，香蕉是最好的增補血糖的食品。別的，關于孕媽來講，香蕉可以調治體內的5-羥色胺的均衡，可以改良孕媽在孕期的心境，避免孕期煩悶癥，讓孕媽在孕期愈加的開心興奮。

二、關于孕媽來講，葉酸是必不成少的緊張物質，女性在孕期對葉酸的需求是平常的5倍支配。胎兒的早前發育，器官分化以及神經細胞的發育都離不開葉酸，假如葉酸不敷很容易顯現胎兒畸形發育，乃至會顯現胎盤早剝和流產等情況，而香蕉對孕媽最大的利益就是增補葉酸，天天2根香蕉可以讓胎兒的神經發育的更好，對胎兒的智力發育十分有利益，寶寶出生后也會更康健智慧。

那么曉得了孕媽吃香蕉的成效，關于孕媽孕期吃香蕉有哪些必要注意的場合呢？

孕媽們一定不要選擇空腹的時分吃著香蕉，由于在空腹的情況下吃香蕉會增速腸胃的蠕動，而腸胃里又沒有多余的食品作為質料，對肢體攔阻，以是最好的選擇是飯后半小時支配吃香蕉。別的，香蕉屬于性寒的果蔬類，關于體質偏寒的孕媽們來講，不宜吃的太多，要注意公道食用。