孕婦吃什么水果最好(對胎寶寶有好處的4種水果)

對胎寶寶有利益的4種水果

水果養分豐厚，孕婦要多吃，那孕婦多吃什么水果好對胎兒好呢?最緊張的一點就是要吃應季水果，有養分，添加劑少，不外像蘋果，香蕉，草莓四序都可以吃，底下親寶網就為各位分享準媽媽孕期最合適吃的4種水果，準媽媽們，快來看看吧。

香蕉——可以醫治孕期牙痛：有身時期天天最好能吃一根香蕉，由于香蕉含有豐厚的鉀。鉀有降血壓和保護心臟與血管內皮的作用，對孕婦好壞常有利的。并且香蕉還富含葉酸，體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是確保胎兒神經管正常發育、制止無腦、脊柱裂嚴峻畸形產生。

柿子——湊合妊娠高血壓：每200克柿子里含有糖40克、卵白質1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克，并且富含有多種維生素和鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質。 柿子有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等成效和醫治高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥狀。孕婦在有身時期食用應過量。

蘋果——可防備寶寶哮喘：蘋果含有豐厚的鋅等微量元素外，還含有豐厚的脂質、碳水化合物、多種維生素等養分因素，細纖維含量最高，有利于胎兒大腦皮層邊沿部的發育，也有助于胎兒后天的影象力。在孕期多吃蘋果對孩子患上哮喘的時機較少。由于蘋果含有特別的植物化學因素。

芒果——好效緩解孕吐：芒果維生素A含量高達3.8%，維生素C的含量也凌駕桔子、草莓。也富含糖、卵白質及鈣、磷、鐵等養分因素，都是人體所 必需的。芒果能止嘔、止暈的成效，關于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心吐逆等也有分明療效。芒果對孕婦作嘔也有很好的后果。

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