玉米熱量高嗎能減肥嗎（玉米熱量高嗎減肥能吃嗎）

玉米熱量高可以減肥

1、玉米的熱量不高，是一種粗纖維食物，吃了有助于消化，而且極易有飽腹感，也就是吃一個玉米就會感到飽了，實際上沒有進食多少食物，因此是有助于減肥的。

2、玉米屬于粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時間較長，不容易產生饑餓感，而且玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容，玉米是最好的美容和減肥食物。