跑步和打籃球哪個好（跑步是最有效的運動，但籃球最鍛煉了身體？快樂教育低效但真靠譜）

　　原創文章，一線老師傾情寫作，帶你讀懂你的孩子。歡迎收藏、分享和點擊右方關注按鈕。

　　跑步是最有效的運動方式，但為什么大家都更喜歡打籃球呢？

　　這個看是很隨性的問題，但可以引申出教育的新思維。

　　現在大部分孩子被接受的是長跑式的鍛煉學習方式，其實上還可以有更加有趣的方式，那就是打籃球的方式。

　　

　　一 為什么跑步是最有效的運動方式，大家卻都選擇打籃球呢？

　　一旦把這個問題真的提出來，答案其實很顯而易見。

　　比較起來說打籃球顯然比長跑更加有趣，因為打籃球這個過程中，不斷的在享受著投籃投進去的那種美妙感覺；在不斷的激勵自己，一定要投中。無論是團隊式的比賽還是閑暇地玩耍，這中間有了更多的趣味性的交流，讓整個過程當中更加輕松。

　　反之，整個跑步過程中是非常無聊的。

　　兩者相比較，自然大家更加喜歡以打籃球的方式來進行運動。當然跑步依然是最有效的運動方式，但就是因為少了一些趣味性，則不被大家選擇。

　　假如我們更深入的研究一下，你會發現打籃球這個過程中那種投中了的感覺，就是一種自我獎勵的感覺。那一種沒有投進去，就是一種內在驅動力，驅動自己一定要投進去。非常重要的一個點，關鍵是和你一起玩耍的或者旁邊的觀眾就是對你的監督者，雖然這個監督者很無形，但起到了很有效的作用。當然了，最核心是因為打籃球這個過程中是有趣的。

　　

　　二 學習這件事情與跑步和打籃球之間，到底有什么可以借鑒的？

　　是的，我要把學習這件事情隱喻到跑步和打籃球。

　　我們學習就把它理解為一種鍛煉身體的方式。

　　那么這個時候就有兩種方式?？梢詠磉x擇一種方式是長跑式的鍛煉方式，一種是打籃球式的趣味的方式。

　　但對于小孩子來說，他往往沒有太多的權利選擇自己的喜歡的方式，而往往是被選擇。

　　例如作為父母的我們，總是提醒孩子學習這個過程中就是痛苦的，你一定要多么努力。甚至感覺孩子學得很輕松，過得很快樂，就會不斷的給他增加學習任務。我們把孩子學習這個過程中，使勁地變成了一次孤獨的長跑，還會出現一些家長通過陪跑的方式來監督，久而久之孩子會感受到整個學習過程是非常難受的。就像我們跑步一樣，整個過程中沒有什么快樂可言，只有一個勁地往前沖，累了的時候沒法休息，累了的時候無法言語。

　　事實上還是可以有第2種方式，那就是打籃球的方式。

　　我前面的文章里我就寫過一篇學習甜如蜜，應該是在不斷地自我鼓勵，自我表揚的過程中快樂地成長。

　　是的，依然是前面的理念，只是我們可以用更加有趣的方式隱喻出來，能夠讓大家更加的輕松的理解。

　　與前面長跑式的學習方式，我們其實上可以嘗試著引入打籃球式的方式。

　　例如前面說的打籃球為什么有趣，最核心在于這個投籃過程中是有趣的，他感受到了那種投籃進去的成就感。我們在學習上也應該如此，給予孩子多一些正面反饋。當然也會受到一些負面反饋，那時候我們給孩子的壓力，更應該是一種隊友的無形壓力的方式，并且是行之有效提醒孩子要盡可能地投中籃，而不是用威逼利誘的方式來壓迫。最核心的是這個過程一定是有快樂可言的。

　　你會發現我們在教育生活中，其實上可以讓孩子感受到學習的快樂性的。

　　所以這個是一個很重要的研究方向，這里沒有適合每個人的標準答案，因為答案本來并不標準，我只提供一個方向。具體方案實行付費定制。

　　

　　三 長跑式的學習方式與打籃球似的趣味方式，為什么我們更應該選擇打籃球式的趣味方式？

　　有人可能會想，孩子明顯是長跑式的學習方式更加有效。

　　是的，我在文中最前面我就強調過，長跑是最有效的運動方式，因為它通過短暫的時間可以達到極好的效果。我并不否認長跑的效果是最快捷的，并且非常認定長跑的效率是最高的。

　　但是，長跑的方式相對于打籃球的方式是無趣的。

　　一旦一件事情與無趣聯系起來，自然就不會長久起來。

　　一件事情有趣與否，我們自然而然會選擇這件有趣的東西，即使它效率低一點，這實際上無關緊要。

　　跑步10分鐘可能需要打籃球30分鐘才能達到一樣的效果。

　　但這并不妨礙大家都選擇打籃球的方式。

　　

　　結語: 我們要面對一個更現實的問題，那就是雖然長跑式的學習方式效率是最高的，10分鐘頂著上打籃球30分鐘。但是我們要真正站在孩子的角度來想，一旦這個孩子不再喜歡跑步了，那么他就開始產生了厭煩心理，雖然你逼著他跑，能夠打得到一定的效果，但這一定不會是長久之計。

　　反正我們其實上可以提供一種打籃球式的學習方式，雖然這個方式看上去效率低一些，但還是能夠感受到學習的趣味性，自然而然甚至會喜歡上這個過程。

　　教育實際上并不神秘，當我們把教育引入到跑步和打籃球這件事情上，是不是有了一個更加有趣的答案呢？大家不妨嘗試著從這個角度去想一想，也許你會有新的發現。

　　

　　題外話，也是最重要的一些話：

　　在寫完重新梳理標題的時候，我特意搜索了快樂教育這4個關鍵詞。可惜的是幾乎所有的文章都是對快樂教育的批判。

　　事實上，在此之前我也對快樂教育并不推崇，因為它確實很低效，被大家批判的核心依然是低效。

　　但最終讓我想明白的是，就是通過跑步這件高效和打籃球這件低效的方式，通過比較得知，最后打籃球是整個社會比長跑更有效的。

　　跑步這個事情雖然高效，但是無趣，所以大家投入的時間自然就少了，我們可以用公式計算效果=效率X時間。打籃球效率非常低，但因為有趣，所以大家都愿意主動增加時間。

　　快樂教育其實上也是如此。雖然看上去低效，但孩子一旦熱愛學習喜歡探究，那么他就時時刻刻帶著問題生活學習。反之長跑式的學習方式當時很苦很累，一旦不學習的時候就全然停止思考。

　　假如你讀完這篇文章覺得有一點收獲，可以進行收藏分享與轉發。也可以關注我的頭條號，以便更方便地接收到最新的信息。