足球怎么帶球射門（「意大利青訓學院U8訓練計劃」 第6周-帶球跑與射門）

　　「意大利青訓學院U8訓練計劃」通過多個趣味足球游戲讓小球員在對抗訓練中進一步鞏固運控球和射門能力，并在3v3對抗的實戰場景鞏固訓練效果。在有球的動態訓練中培養球員爆發力、彈跳、協調性等運動能力。整篇教案以游戲的形式讓球員鍛煉技術的同時，培養足球興趣。本教案可適當降階后用于幼兒足球訓練。

　　

　　技術環節：提高帶球跑和停球技術能力的游戲：小畫家

　　「意大利U8青訓」該訓練項目有助提高球員的帶球跑和停球（控制/熟練）技術能力，同時發展走，跑的能力以及協調性和想象力。

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　　基本設置

　　時 長：10分鐘人 數：8人足 球：8個標志桶：15個球衣：8件場地：20米x20米

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　　示意圖

　　

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　　組織方法

　　在一塊20*20碼的場地區域內，放置標志物形成不同的幾何圖形（正方形，長方形，三角形和菱形）。2人一組，教練員告訴他們需要繪制的不同圖形。1名隊員將球想象成一個“畫筆”，畫出圖形的邊線輪廓，而另1名隊員假裝在畫圖形內部。

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　　指導要點

　　說明每隊之間的競爭，加速執行的準確率。示范不同角色的帶球方式。

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　　變化

　　設計一個復雜圖形，比如一個房子。給每個隊員設置不同的任務，如畫墻，屋頂，窗戶等。

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　　動態演示

　　

　　技能環節：提高帶球跑和停球技術能力的游戲：偷球專家

　　「意大利U8青訓」該訓練項目有助提高球員的帶球跑和停球（控制/熟練）技術能力，發展跑的能力，以及協調性，平衡性，敏捷性和調整能力。

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　　基本設置

　　時 長：10分鐘人 數：8人足 球：14個標志桶：10個球衣：8件場地：20米x20米

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　　示意圖

　　

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　　組織方法

　　在一塊20*20碼的場地區域內，進行4對4對抗，各自保護自己安全區內放置的7個球。教練員發出指令后，所有隊員必須進入對方場地內偷球（一次一個），從對方安全區將球帶回自己的安全區。8分鐘內的球最多的一方獲勝。在接下來的2分鐘內，獲勝方的所有隊員練習踢點球，失敗方為守門員。

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　　指導要點

　　鼓勵隊員在1對1對抗中充分發揮創造力，突破對手并注意速度。隊員在本方安全區內應該用腳底停球。

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　　變化

　　開始時為用手練習，增加難度為用腳帶球。

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　　動態演示

　　

　　技能環節：提高帶球跑中完成射門能力的足球游戲

　　「意大利U8青訓」該訓練項目有助提高球員的帶球跑中完成射門能力，并保證射門的準確性，同時發展爬，翻滾的能力以及協調性，平衡性和靈敏性。

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　　基本設置

　　時 長：12分鐘人 數：6人足 球：3個標志桶：3個球衣：6件場地：10米x15米

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　　示意圖

　　

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　　組織方法

　　10*15碼的場地區域內，將隊員分為兩隊，兩隊同時出發，一次一人。一隊帶球繞過如圖所示的標志物后射門。另一隊在完成側滾翻或前滾翻后（如圖所示）成為守門員，盡力完成撲救。每一次射門之后隊員互換位置，即跑到對方的隊尾。

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　　指導要點

　　監督隊員正確地完成帶球繞標志物。隊員應輕柔地觸球，且控制好腳與球的距離。練習中要強調速度，守門員要快速到位。

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　　動態演示

　　

　　小比賽：提高隊員1v1和射門能力的 3v3 小比賽

　　該訓練可以提高隊員比賽中1對1對抗和完成射門的能力。

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　　基本設置

　　時 長：12分鐘人 數：6人足 球：1個標志桶：4個球衣：6件場地：15米x30米

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　　示意圖

　　

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　　組織方法

　　在一塊小型場地上進行3對3對抗比賽。

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　　指導要點

　　這是一個自由的比賽，應鼓勵隊員充分發揮表現力和創造力。鼓勵隊員積極觀察隊友的位置，主動跑向空當創造進球良機。目的是提高隊員的技術和個人戰術能力。鼓勵隊員多使用“技術板塊”中學習的帶球技術。

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　　動態演示