半程馬拉松參賽要求(半程馬拉松要求多少時間完成)

誰能介紹一下馬拉松的情況，比如距離、時間、有什么要求、名次等問題

身體條件 （一）身材不高、體重較小并非是不利條件 馬拉松選手的身材，一般比其他競賽項目的選手身材低矮一些。 （二）胸圍指數要大 胸圍指數=(胸圍/身高)*100%， 胸圍指數大就是意味著位于胸腔中的心臟和肺臟非常發達，因此可以認為，天生胸圍指數大，從身材上來說是適合做馬拉松選手的天賦條件之一。 （三）超群的呼吸循環系統 身高、體重、胸圍指數是外觀特征，但馬拉松選手在適應性上更為重要的方面是呼吸循環系統，即肺、心臟的機能。 （四）肺活量與體重比要大 肺活量與體重比指數=(肺活量/身高)*100%，肺活量與體重比指數天生較高的人適合從事長距離跑項目。這種結論對于選手是否適合跑馬拉松也是適用的。 關于肺活量，安靜時人體出入肺臟的空氣量約為400ml（一次呼吸量），在此基礎上再努力猛吸，還可再吸入約1700ml（預備吸氣量），而在呼出之后還可更進一步呼出1600ml（預備呼氣量）。肺活量就是這些項目的總和， 肺活量= 一次呼吸量 + 預備吸氣量 + 預備呼氣量。 肺活量雖然不能直接表示呼吸機能，但是對于運動員來說肺活量大是有利的。普通成年男子的肺活量為3000-4000ml，成年女子為2000-3000ml。田徑選手中投擲選手的肺活量特別大，有的超過6000ml。 （五）強健的腸胃和肝臟 在馬拉松訓練和比賽中要消耗很大的能量，為了補充能量需要有很好的消化食物的機能，強健的腸胃是非常有利的。在人們吸收的營養成分中。糖質（碳水化合物）由葡萄糖分解為糖原，并儲存于肝臟和身體各部位的肌肉中，在運動中首先消耗肌肉內的能源，其次儲存于肝臟中的糖原將通過血液給予補充。 對于馬拉松選手來說，能源的儲存能力和補充能力強是極為重要的。腸胃的優劣也許先天的因素居多，但是能源儲存和補充的能力是可以通過訓練加以提高的。

誰能介紹一下馬拉松的情況，比如距離、時間、有什么要求、名次等問題

身體條件 （一）身材不高、體重較小并非是不利條件 馬拉松選手的身材，一般比其他競賽項目的選手身材低矮一些。 （二）胸圍指數要大 胸圍指數=(胸圍/身高)*100%， 胸圍指數大就是意味著位于胸腔中的心臟和肺臟非常發達，因此可以認為，天生胸圍指數大，從身材上來說是適合做馬拉松選手的天賦條件之一。 （三）超群的呼吸循環系統 身高、體重、胸圍指數是外觀特征，但馬拉松選手在適應性上更為重要的方面是呼吸循環系統，即肺、心臟的機能。 （四）肺活量與體重比要大 肺活量與體重比指數=(肺活量/身高)*100%，肺活量與體重比指數天生較高的人適合從事長距離跑項目。這種結論對于選手是否適合跑馬拉松也是適用的。 關于肺活量，安靜時人體出入肺臟的空氣量約為400ml（一次呼吸量），在此基礎上再努力猛吸，還可再吸入約1700ml（預備吸氣量），而在呼出之后還可更進一步呼出1600ml（預備呼氣量）。肺活量就是這些項目的總和， 肺活量= 一次呼吸量 + 預備吸氣量 + 預備呼氣量。 肺活量雖然不能直接表示呼吸機能，但是對于運動員來說肺活量大是有利的。普通成年男子的肺活量為3000-4000ml，成年女子為2000-3000ml。田徑選手中投擲選手的肺活量特別大，有的超過6000ml。 （五）強健的腸胃和肝臟 在馬拉松訓練和比賽中要消耗很大的能量，為了補充能量需要有很好的消化食物的機能，強健的腸胃是非常有利的。在人們吸收的營養成分中。糖質（碳水化合物）由葡萄糖分解為糖原，并儲存于肝臟和身體各部位的肌肉中，在運動中首先消耗肌肉內的能源，其次儲存于肝臟中的糖原將通過血液給予補充。 對于馬拉松選手來說，能源的儲存能力和補充能力強是極為重要的。腸胃的優劣也許先天的因素居多，但是能源儲存和補充的能力是可以通過訓練加以提高的。