庫里投籃姿勢分解圖（深度解析庫里投籃：這就是庫里投籃變態準的原因）

　　嘿，觀眾老爺們好！又到了技巧君每周分享籃球技巧的時間了，今天咱們講點籃球里最基礎的，同時也是最重要的技巧，是什么呢？

　　我相信很多人已經猜到了，沒錯，就是——投籃

　　

　　我相信大家或多或少的，都看到過對庫里投籃的解析，但你是否還是做不好像庫里那樣的one motion投籃呢？

　　

　　哎，別急，

　　技巧君今天就要讓你徹底學懂，我會從上到下逐步分解庫里的投籃，今天就先從手開始

　　投籃時手的動作可劃分為沉球，出手和釋放三步。

　　本期視頻我們只專注于沉球以及后續的舉球抬升中的細節

　　

　　首先，庫里在投籃前會充分沉球，讓球在臀部的位置做好準備

　　

　　這里有一個重點，那就是手肘和身體的距離，兩者之間的空隙是很小的。

　　

　　如果投籃時手肘離身體太遠，就會導致手肘外翻，手肘過分外翻會分散投籃時的手臂力量，就很難把球投高投遠

　　

　　發力極其不穩定，投籃不連貫，投命中率當然也就不穩定

　?。ㄥe誤示范）

　　

　　

　　手肘外翻很多情況是受持球方式的影響

　?。ㄥe誤動作）

　　

　　投籃手過于側向持球，不易控制的無名指和小指，就會過多地參與投籃結束時的壓腕發力

　?。ㄥe誤動作）

　　

　　技巧君教你一個訣竅，在沉球時除大拇指外的手指都正著朝前持球，這樣就會自然的收攏手肘

　　

　　

　　接下來是第二個重點，庫里沉球時通常會將球控制在靠近身體的中線，且稍微偏右的位置

　　

　　這是因為他接下來會從右側將球舉起，

　　所以庫里在投籃時頭部會向左偏頭瞄框，

　　其目的就是讓出右側的空間

　　

　　我們來對比同是右手球員的鮑爾，他沉球和舉升時球都是左側，出手時球又不得不往右側走

　?。ㄥe誤動作）

　　

　　所以在投籃時球的運動軌跡是一條曲線，方向很難控制

　　（錯誤動作）

　　

　　而庫里在整個投籃過程中，從正面看的話，球的行進路線幾乎是一條直線

　　

　　這就保證了他投籃方向不會有太大偏移

　　

　　呃.........對不起，放錯了，重來~

　　

　　注意，這個投籃引出了下一個細節。

　　注意，這個投籃引出了下一個細節。有時候最后一次運球是左手完成的，但是庫里的出手動作是不會改變的，他不可能用左手投，所以他沉球的位置還是在身體中線附近稍微偏右

　　

　　此時他會用左手大力運最后一次球，把球拍到臀部的位置，再將球平移到到右側，就完成了沉球。球到了合適的位置開始投籃，這樣球就不會產生額外的左右偏移

　　

　　當然除了左右偏移，庫里也會盡量避免球在投籃過程中的前后偏移，在舉球的過程中，庫里的身體與球的距離是比較近的，原因就是為了避免前后偏移

　　

　　大多數人在舉球過程中都是半圓弧舉球，而庫里的舉球路線從側面來看同樣近似一條直線

　　哎，咱們就發現到了一個奇妙的點：庫里在整個舉球過程中，無論是從正面看還是從側面看，球的路線都近乎一條直線，這樣球的運動是一條順滑的路線，非常的連貫

　　因為one motion投籃身體的動作是連貫的，力的傳導也是連貫的，所以球的運動也要做到連貫。