植發后多久可以踢足球（植發后多久可以踏青、爬山？）

　　春天到了，我們開始了踏青、爬山、游玩，但是很多植發的朋友們開始疑惑，植發后多久可以運動？到底影不影響游玩呢？

　　那么今天就帶大家了解一下植發術后的注意事項和運動時間規劃，方便大家合理安排春游時間，便于術后更好地恢復。

　　一、植發術后關于運動的注意事項

　　1、植發術后術后1~2天內多平躺，少低頭。術后5天內，是不能提拉重物的，這樣都是有助于術后消腫和恢復。

　　2、植發術后10天，可以稍加運動，比如慢跑，但是需要提醒大家的是盡量不要出汗，否則會加速血運循環，刺激毛囊，影響術后恢復。

　　3、植發術后3周內不能進行劇烈的身體碰撞，比如打籃球、拳擊、游泳等，也就是說中高強度的運動還不能做。此時，雖然可以爬山，但是要根據自身的情況進行。因為這個階段的毛囊還在重新組織血運循環系統當中。

　　4、植發術后1個月，對運動已無限制，大家根據自情況進行自我調節。不過，需要注意的是，此時種植的毛囊會進行置換期，也就是俗稱的“換茬”，表現為部分頭發會脫落。如果出現此現象，也不必擔心，這種情況會持續2~3個月，之后頭發就會重新生長出來。

　　二、植發后的其他注意事項

　　除了運動方面的注意事項，下面為大家叮囑一下植發術后常見的注意事項。

　　1、術后當天及第2天晚上注意多平躺，不要低頭，謹遵醫囑配合服用或使用術后藥物。

　　2、術后4天可用溫水洗頭，避免水溫過高、水壓過高，簡單清洗頭發油膩即可。

　　3、術后7天清理血痂，建議到醫院讓專業的醫生為您清理。

　　4、術后7~10天后可以戴帽子，比如柔軟的線帽，但不能扎馬尾。

　　5、術后1個月內忌辛辣油膩等刺激性食物，煙酒也暫時不可。如果有特殊情況隨時咨詢您的主診醫生或者到院復查。

　　6、術后1個月可以理發，但是注意不要貼著頭皮理發，容易損傷頭皮和毛囊。

　　7、術后1個月左右，種植的頭發會進入置換期，種植的頭發會有部位脫落，有的人不明顯，有的人明顯，與個人身質有很大的關系。此時不必擔心，都是正常過程，頭發還會重新長回來。

　　8、術后半年內不能進行燙染發，半年后可以染燙，但需注意選擇對頭發傷害較小的燙染發劑，每次燙染至少間隔半年。