乒乓球如何接弧圈球（業余打乒乓球連續拉弧圈難在哪，許昕加轉接前沖訓練戰例談銜接）

　　乒乓球三種弧圈球，加轉，前沖，側拐都已經講解過，我們用許昕的訓練戰例，談一下弧圈球的銜接。

　　

　　直板或橫板都可以使用，前沖和側拐也可以混合使用。

　　日常打球的朋友，面對下轉來球，會加轉弧圈拉起。

　　對手擋回后，銜接前沖或者側拐連續拉。而加轉弧圈后，如何順暢的銜接第二板，是很多朋友比較吃力的難點。

　　

　　我們看許昕的加轉銜接前沖的訓練。

　　首先重心要下沉，腿分開大一些比較容易發力。面對下轉，拉加轉時，盡量在下降期拉。發力向上為主，壓低過網弧線。

　　重心起伏要小，對方擋回后，第二板前沖發力向前為主，連續拉。

　　這里需要注意的是，第一板加轉，可以拉的慢一點。力量不需要很大，動作小，第二板容易跟上。

　　

　　重心盡量不要很大的上下起伏，這是加轉銜接前沖的重點。

　　平時業余愛好者實際使用時，常見的是面對對方下轉來球，比較怕轉，自身重心下沉不足，胳膊發力較多。

　　想著摩擦球，大動作拉回。一板加轉拉起后，整個身體已經站起來了。

　　重心非常高，面對擋回的球，重心來不及下沉，匆忙的第二板發力比較平直。所以下網或者打飛，這是見的最多的情況。

　　

　　其實日常練習時，就需要多體會加轉的下降期觸球。板可以略仰，撞擊多一些，自己動作小一些。

　　心理有對方會擋回的準備，自己第一板輕一點。重心不要提的太高，第二板容易銜接。

　　而且很多時候第一板拉起，可以略向后退半步，第二板銜接會比較順暢。

　　銜接比較吃力的朋友，基本都是第一板發力多，動作大。有時過于希望一板拉死對手，擋回來的心理準備不足。

　　

　　動作小，還原就快，越大動作第二板越慢。

　　兩種弧圈混合使用，力量需要分配好，中等力量連續做動作是比較好的。

　　自己越發力，對手擋回來的越快，自己銜接也比較難。

　　

　　步法的調整，重心的調整，力量的調整，是銜接的關鍵。日常需要多練習體會，一板拉死得分并不容易。

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