搶籃板球膝蓋卡位圖解視頻(籃球教學：如何聰明的爭搶籃板球？這些小技巧你不得不懂)

籃球教學：怎樣智慧的爭搶籃板球？這些小本事你不得不懂

籃球比賽中，籃板球至關緊張，在投籃不中后，哪一方搶到的籃板球多，哪一方可以說就有了更多的攻守轉換時機，那么他的贏面天然會大很多。而搶籃板除了關乎身高體重這些肢體天賦外，本事也是很緊張的，可以說搶籃板也是一門武藝活，今天就來說說怎樣智慧的爭搶籃板球。

一、占據有利地點：也就是各位俗稱的卡位，卡位的目標是為了讓本人占據有利地點，更好的起跳爭搶籃板球，二是為了讓對方不愜意的起跳，低落對方取得籃板球的幾率。

事先預判籃板球下落地點后，把腳卡在對方雙腳正中，手臂握拳擋在他胸前，之后再轉身壓低重心，并且舉妙手臂擋住對方中鋒。

二、空中控制籃板球：這個就是空中搶籃板的辦法，共有好幾種，說說最稀有的兩種。第一種是雙手抓球，起跳高度較低，但雙手抓球可以穩穩地控制住籃板球，實用于反抗不太劇烈的情況使用。

第二種則是單手抓球，起跳高度較高，但單手抓球不太安定，實用于反抗劇烈的比賽，可以一只手頂住對方，一只手搶籃板。

三、落地護球：搶籃板落地后，要學會使用身軀來護球，轉動本人的肢體，以一邊大概背部對著對方，避免正面相對被切球。

別的，在下落伍順勢下蹲壓低重心，而不是筆挺的站在原地，如此可以便利我們銜接下個舉措，比如二次打擊的上籃大概轉身投籃等等。

最初，假如必要傳球，就伸開你的雙肘，如此子在轉身傳球時可以讓對方規避你的舉措，更好的完成傳球。

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