臺球爆球(王吉生教練教你正手發力四口訣)

王吉生教練教你副手發力四口訣

王吉生，原北京隊教練

無論是王勵勤照舊孔令輝他們都在尋求一種鞭打式發力的辦法拉弧圈，只不外王勵勤的發作力（擊球力氣，更優于其他選手）所謂鞭打式發力是以腰跨作為向前發力的一個支持點，在擊球一剎時，腿部撐住腰跨，有肉眼看不見的一個停息，構成一個安定的支持點，使手臂得以發力更優化。

拉弧圈必需用伎倆，如今的弧圈是撞擊和摩擦的組合，伎倆觸球的彈擊因素多，摩擦因素少，這個球就比力爆。反之球就比力轉！

伎倆舉措要重申力氣從食指中指轉達到拍子的擊球部位，而不是從手掌心轉達，食指和中指兼有控制朝向的功效，為了控制低弧線因此也就顯現伎倆向里鉤的征象。 你們可以仔細察看出名乒乓運倡導的弧圈分析圖，注意他們的腰跨舉措和伎倆舉措。

1.人體的樞紐多是杠桿原理，多是速率杠桿，因此分析發力不克不及離開杠桿的原理。

杠桿原理的中心是找到一個支點，以是從發力擊球來分析，第一個支點一定是登地。這也是為什么傷殘人坐在輪椅上不容易發力的緣故！擊球剎時的支點應該是髖樞紐，由于登地的力氣必要經過髖樞紐向前轉達到擊球的手臂上去。假如髖樞紐不安定，力氣就會向上，轉達到肩背。發力不會合，

2.重心轉移在擊球前以前開頭了，并且貫串于整個擊球歷程。

成績的緊張是在擊球剎時找到一個支點，使擊球重心在剎時堅持一個中止，這和擊球的線路有關，以側身拉球為例，拉斜線時，重心的支點應該在左腿上，拉直線的時分應該在右腿上！

3.擺脫就是由于登地、轉腰不同步，不同向。

和諧的界說就是腿腰手同時向同一個朝向會合用力。

【副手發力四口訣】

1，和諧用力是基本

即：腿、跨、手必需同時同朝向舉措

2，向前用力是引導

即：腿、腰、手都必需起首向前用力作用于球，在此條件下向其他朝向調治

3，用力支點是緊張

即：近網球剎時支點在腕樞紐，近臺球剎時支點在肘樞紐，離臺球剎時支點在持拍手一側的髖樞紐！

4，用力辦法是本事

即：依據來球和本人的戰術目標，可以接納加力，借力、協力、摩擦、彈擊等不同辦法 。

上述4句口訣請按排序查找本人舉措中的成績，加以改良，渴望能對你有所協助！

【附球友心得了解】

人體中的杠桿有哪些？

人體中的杠桿有很多，它們可以和諧和支配力氣的分布，完成某一個舉措或職責。緊張回絕與力點與支點的距離，力點與重點的距離，距離輕重決定著用力的輕重，偶爾分省力，偶爾分費力，偶爾分既不省力也不費力。

在人體中，骨在肌拉力作用下圍繞樞紐軸轉動，它的作用和杠桿相反，稱為骨杠桿。人體的骨杠桿活動有三種情勢：

1．均衡杠桿：支點在力的作用點和重力作用點之間，如顱舉行的仰頭和低頭活動。

2．省力杠桿：重力作用點在支點和力的作用點之間。如行走時提起足跟的舉措，這種杠桿可以克制較大的體重。

3．速率杠桿：力的作用點在重力作用點和支點之間。如肘樞紐的活動，這種活動必需以較大的力才干克制較小的重力，但活動速率和范圍很大。

從前省隊教練說過：擊球舉措切合杠桿原理，每個舉措都要找到其支點，加以肌肉控制，如此就可以省力、上心而輕松和諧。

依據這原理引導下，探索了一點肢體杠桿的使用辦法，僅是一家之言。照舊喜好用圖片直觀表達，草草畫了兩張，省略舉措歷程，只畫上半肢體的杠桿以為（點擊圖片可以擴大）。接待討論，協同提高。

為什么擊球時增長一個阻力，力氣不是變小，而是更大了？先容一下增速制動的原理：