高爾夫握桿姿勢(打高爾夫一直沒進步？檢查下你的握桿姿勢吧 | 最全握桿指南)

打高爾夫不休沒提高？反省下你的握桿姿勢吧 | 最全握桿指南

一位每周了局一次的球友埋怨說，打球這么多年，卻一直沒有提高。碰到這種情況，該反省下你的握桿姿勢了。

作為與球桿的唯一交往點 ，雙手的握桿辦法但是萬萬不克不及忽略的。很多球友都接納了溫馨的握桿姿勢，成績是溫馨并不代表準確。

好比底下這兩個舉措：

假如握桿有成績，就不成能有好的揮桿舉措?，F在常用的揮桿辦法有三種，你看看你是哪一種。

三種常用的握桿辦法

1.棒球式握法

也稱雙手式握法或十指式握法

實用人群：缺乏力氣的女性和老年球員。

要點：持握時更多使用手掌而非手指

2.堆疊式握法

也稱疊搭式握法

實用人群：大大多球友

要點：右手小指搭在左手食指上

3.互鎖式握法

實用人群：手指比力短的人

要點：堆疊式握法衍生出的，以右手小指扣住左手食指。

底下以最常用的堆疊式握法為例，三步為你演示完善握桿：

1.把球桿輕放地上，桿面臨準目標，然后將天然下垂的左手前移，握把斜放在手掌上，由食指基部經過掌心，然后用手指包住球桿，拇指會落在握把正中略微偏右的地點，左手只顯露兩個半的指樞紐。

2.右手手掌正對目標。先把右手攤平靠著握把，把球桿推向右手中指和無名指的根部。

3.以右手手指握住握把，食指就好像『扣扳機地點』。右手手指搭在左手食指上。此時你的左手應該只能看到兩個指節。

緊張點：握桿力道

假如握桿太緊，會限定揮桿的流利性；太松，揮桿時手又容易滑動。

“握桿要像握著一只小鳥一樣輕柔。”不少球友應該聽說過這個勸告。

該怎樣把握這個力道呢？這個簡一辦法可以幫你找出準確的握桿力道：拿出一只球桿，用你最大的力氣握住握把（100%），接著再輕松悄悄地握住握把，到幾乎握不住球桿的以為（0%）。

最初，取兩者正中的力道（50%），這就是最抱負的握桿力道。

附：左手球員的握桿

完善握桿的3步調也相反實用于左撇子球友，只不外握桿的支配手相反。

制圖/袁媛

文/微信公號：高爾夫（天天學一點球技）