排球反手傳球(最基本最重要的傳球,這一環節的技術,可不能忽視)

時間:2024-09-30 14:49:32 閱讀:5

最基本最緊張的傳球,這一環節的武藝,可不克不及無視

傳球是比賽得以順遂舉行的緊張環節,是一切武藝中最基本,也是緊張的武藝。它是構造全場打擊、貫徹戰術意圖、浸透打破、創造射門時機并得分的緊張伎倆。傳球的辦法主要有副手長傳球、副手短傳球、反手長傳球、反手短傳球、空中球以及單手正、反手傳球等。

一、傳球前的準備姿勢(以左手桿為例)

雙手緊握球桿,側身雙腳前后站立,比肩稍寬,右腳在前,左腳在后。雙膝微屈,重心落在兩腿之間,拍頭觸地置于體側,目視傳球朝向。球安排在拍頭正中。

二、種種傳球武藝特點和舉措要領(以左手桿為例)

(一)副手長傳球

準備案勢特點:副手長傳球是常用的傳球舉措,這種辦法控球時間長、可以更容易地掌控傳球的朝向、傳球的準確度高,傳球力氣大。通常在伴裝射門后或用側身保護運球后使用,是舉行長距離傳球的抱負辦法。

舉措要領:

(1)傳球時,球處于肢體后側,拍頭控制好球從后側往前挪動,速率漸漸增速,目視傳球朝向。

(2)球在分開拍頭前,一直堅持與拍頭的嚴密交往。

(3)球凌駕前腳時與拍頭分散,此時速率到達峰值。

(4)拍頭在挪動歷程中,一直指向傳球朝向,拍頭一直壓住球,左手用力壓住球桿,使球桿堅持一定的彈性。

(5)確保充足的轉體幅度和速率,從而確保一定的出球速率,從肢體后方拖桿的距離越長,傳球的準確度越高。

易出錯誤:

(1)雙腳平行站位,形成轉體不暢,無法借助肢體的力氣舉行傳球。

(2)沒有對球桿施加壓力,拍頭壓住球往前挪動時,安定性不夠,出球不順暢。

(3)傳球時,眼睛盯住球而沒有目視傳球朝向。

(4)雙手握桿之間距離太近,轉體不夠,出球力氣太小,隨揮舉措過高。

改正辦法:

(1)分析練習傳球的基本姿勢,優秀行無球練習,再舉行有球練習。

(2)在練習中重申拍頭對球的控制,將球放在肢體后側開頭傳球,重申拍頭挪動的安定性。

(3)傳球后有熟悉的控制隨揮舉措,拍頭高度盡力控制在腰部以下。

(二)副手短傳球

特點:副手短傳球舉措潛伏性強,球與拍頭的交往時間短,揮桿舉措快速,球桿沒有隨揮舉措。拍頭的弧度過大或擊球點過于接近球的下方容易傳出騰空球。此種傳球辦法快速準確,實用于種種情況下的傳球,特別是在遭到防衛干擾、運球空間局促時使用,傳球力氣較小,距離較短。

舉措要領:

(1)雙手握桿辦法基本同副手長傳球一律,拍頭與球的運轉距離短。

(2)膝樞紐微屈,重心稍向前挪動,轉體幅度小,出球后球桿沒有隨揮舉措,目視出球朝向。

(3)將球控制在兩腿之間,出球時,不必跨越前腳即可出球。

易出錯誤:

(1)出球地點不合錯誤,肢體重心過于靠后。

(2)擊球點過于接近球的下方,從而傳出騰空球。

(3)出球后揮桿過高。

改正辦法:

(1)將球安排在準確的地點,舉行原地安穩點練習。

(2)傳球前,拍頭有熟悉的下壓,控制出球朝向。

(3)傳球時,拍頭緊挨地表,舉行急促上心的傳球練習。

長距離傳球的話,就要接納副手長傳球的辦法,而副手短傳球則實用于種種情況下的傳球,并且此舉措的潛伏性較好??释形磺騿T可以勤加練習,增長球技。

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