中學生學籃球還是排球(中考體育選籃球，如何學習才有效？)

中考體育選籃球，怎樣學習才好效？

教師在體育課上給學生解說籃球武藝。廣州日報全媒體記者 廖藝 攝

廣州日報全媒體記者 黃維

從來年開頭，廣州中考體育將在足籃排“三大球”之中選其一，而籃球項目由于其展開廣泛、對園地要求不高遭到了廣泛眷注。中考體育選籃球，怎樣考？難不難？怎樣學、怎樣練才好效？廣州日報全媒體記者在采訪中了解到，除了上好體育課之外，在校外培訓機構承受有針對性的培訓，也是學好這一項目標竅門。

測驗難不難？

業內人士以為“不輕松”

2021年開頭廣州市中考體育增長“三大球”（足球、籃球、排球）項目，2023年三大球分值為15分。依據中考體育籃球項目標測驗要求，考生要在測驗中先后履歷運球、準確傳球、籃板下兩次補籃、繞樁運球以及從中線地點跑動，舉行低手上籃的武藝舉措。

按武藝要領和測驗要求來說，實踐上要對運球、傳球和投籃這三項基本本事有一定的熟習水平，并且要輔以速率、耐力的同步練習，才有約莫拿到好成果?！盎@球項目在三大球中，相對照舊比力難的。”廣州一家體育藝術僅限公司的賣力人柯沖分析。這一家培訓機構不休在小學籃球培訓方面深耕，在中考體育政策出爐后，機構開頭舉行研討、分析、實踐，也對項目舉行拆解，找到測驗竅門。

段曉鈞是越秀區籃協旗下練習營的資深教練，他以為：“有基本的孩子也必要積累。完成中考項目，男生滿分是26.5秒，照舊有點難度的?！?/p>

既然“有難度”，關于沒有基本的孩子而言，學校每周的三節體育課就遠遠不夠了，要拿精良成果，得投入時間“開小灶”。

學多久能行？

因人而異最快兩個學期

有了政策和測驗做指揮棒，廣州當地的不少有資質、正軌的籃球培訓機構都開設了中考籃球項目標培訓班，教練就專門針對中考體育測驗籃球項目標內容，計劃課程和針對性的練習。

“有些家長的目標性就很明白，一來就問，多久能拿滿分？是不是包教包會？”段曉鈞舉例分析：“一些孩子長時缺乏訓練，和諧性不可、肢體本質也有所完善，不少舉措完成不了。而各位都曉得，每個家長都望子成龍，以為本人的孩子哪兒都好，一定能完成——后果實際擺在眼前，就有一些懷疑了?！?/p>

廣州市一家體育培訓僅限公司的教練周鍔曦安身海珠區，他在海珠區每個教學點都開設了體育中考籃球項目標培訓班?！拔覀円婚_這個培訓班，很多家長反響熱烈。班里以女生為主，都是平常交往體育活動比力少、肢體本質略微差一些的學生?！敝苠婈卣f，“很多學員都是重點中學重點班的學生?！?/p>

那么畢竟練習多久才干到達測驗要求呢？這是因人而異的。“尋常一周兩節課，一個學期30多節課，和諧性好一點、有些天賦的學生兩個學期就能到達測驗要求了?！倍螘遭x說。

有基本的孩子，能更快到達要求。柯沖以為，10~15節課再加上課后練習，測驗時正常發揚是沒有成績的。

周鍔曦的履歷是：“到達我們的考勤率要求、完成課后的練習頻率，平凡肢體本質的孩子在半年的課程后，可以到達80分的標準?！惫倘唬叹殏魇诘男∶卦E也很緊張?！拔覀冇袃擅麑W員，肢體本質也比力平凡，顛末小本事的練習，成果提高了4秒。”周鍔曦說。

搞定測驗就“會打球”？

還遠遠不夠！

據本報記者了解的信息，中考籃球項目標培訓班廣泛收錢也算群眾，約莫課程每節都在100~150元支配，依照每周1~2節的課程安插來看并不算昂貴。而幾乎每個機構的教練員，除了課上教學外，在課后也會催促學員逐日練習、完成在線“打卡”等外容，安穩練習后果。

關于培訓機構的選擇，也頗有難度。但幸而廣州當地籃球培訓機構以前漸漸標準。由廣州市籃協為寬大青少年籃球活動提高方案倡導建立的“廣州市青少年籃球同盟”，在同盟提高方案中推出了《廣州籃球數據平臺》，設立了一個準入的門檻，資質出色、有才能的機構，紛繁入駐此中，這也讓培訓機構的選擇不再是困難。

而無須置疑，在專業人士看來，中考的分數，讓很多孩子和家長開頭真正眷注籃球，并在籃球上投入精力，這從后果上去說，是一件多益的事變。

“但是我們不休在說體教團結，但實踐上體育原本就是教導的緊張構成局部?！辟Y深教練段曉鈞感受地說：“不少有遠見的家長，很早就讓孩子去交往三大球的練習。這些孩子見了不少，一來報名一看，十二歲、十三歲，說打了三四年球，一看有基本，體育中考的籃球內容基本點撥幾句就可以完成了。但是假如沒有基本的孩子完成了測驗的培訓內容，就說他‘會打球’了，還遠遠不夠?！?/p>

“完成測驗項目標培訓，關于孩子們熟習籃球項目是有協助的，由于測驗的內容包含了傳球、運球、投籃這些基本武藝。但要真的熟悉這項活動，約莫照舊要更長時的歷程?！?/p>

固然，教導部分的初志就是渴望孩子們可以經過測驗的要求，熟習活動的基本武藝舉措和端正，要更熟習這項活動、到場此中，才是各位更渴望看到的事變。

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體育中考籃球怎樣考？

考生在動身區內持球(雙腳均不得越線或踩線)，準備停當后自舉動身，經過激光槍以為光源時，計時器開頭主動計時，依照圖所示運球推進傳球地區后把球傳進目標圈，當球準確穿過目標圈后，于籃球架地下的籃球安排處本人取球運球至面臨籃筐兩側各投中一次籃，自搶籃板后先后繞過1、2、3號標志桿后，按順時針運球繞4號標志桿一周后，持續運球繞過5號標志桿運球行進間投籃，擲中后自搶籃板快速運球前往動身點。全程共投籃3次，籃下兩側投籃，投籃不中必需在兩側投籃補中（兩側投籃排序不分先后），第3次投籃接納運球行進間投籃，投籃不中需持續補籃直至投中（補籃的地點及投籃辦法不限）。

泉源： 廣州日報