NBA內里的籃球巨星，個個能沖能撞，個個彈跳力驚人?？此麄兊募∪猓瑥椞σ约澳土Χ际强繗v久長時的練習而來，不然誰能一開頭就打全場跑四場，這是不成能的，以是要想成為好的籃球運倡導，光是上場打打是不可了。
腰腹練習
這是必備的，投球的時分，大大多也會用到腰部，曉得后仰跳投么？這必需必要腰部力氣的，訓練好你的腰部吧。
速率練習
接下去的是速率練習，速率練習也是必需的，接球時，必要手部力氣，但是傳球的時分呢？尤其是快攻的時分，速率是必要的。
體能練習
這是打歷久戰的必需，不成能說你上場到達幾分鐘吧？假如要打的好，打的就，體能是必要的，這也是你大展技藝的條件之一。
力氣練習
投球時分必要的，你想三分投球，來一個標致的姿勢么？當你站在三分線外更遠的場合，一出生，球進，全場喝彩。這不是很好么？
耐力練習
耐力和體能練習也差不多，但是耐力更為緊張，很多籃球巨星必要打完備的四場，以是這是必需的。當人手不夠的時分，也是可以大展神威的時分哦。
彈跳力練習
你試過比他人跳得更高么？跟你一樣高的人，他卻勾不到籃框，你卻一躍扣籃，這不是很威風的事變么？
想要一躍成為球場妙手嗎？那就加緊練習吧！
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