熱愛氣排球，是一種生存態度！
氣排球與室內排球一樣，主要有“接、傳、扣、吊、攔、發”6類基本武藝。
實踐中我們稀有那些從事室內排球專項的運倡導，打硬式排球游刃剩余，但在到場氣排球練習中常會感受很不順應，顯現擊球出界或球不外網征象，表現很難把握擊球脫手力度。
緣故在于氣排球與室內排球特性不同。
氣排球園地范圍小，球網低，且球體質地柔軟富有彈性；球體質量輕，反抗風的阻力系數低、球體飛行速率低落易向下沉；球體積較大，打擊時手掌很難控制住擊球朝向及落點。
本文主要團結室內排球練習、比賽履歷，在實踐基本上，依據氣排球活動特性，總結出氣排球一些干系基本舉措武藝要領，現概述如下：
墊球武藝
氣排球墊球武藝是氣排球比賽中十分緊張的一環，此中擋搬球舉措在實戰中運用次數較多，由于它是一種實用、簡便、易學的武藝。
以下是關于擋搬球舉措的要領：
預判來球朝向：在氣排球比賽中，預判來球朝向好壞常緊張的。
運倡導必要經過察看對手的舉措和球的軌跡來猜測球的落點，以便更好地做出反響。
快速挪動到球體下落地區：一旦猜測到了球的落點，運倡導必要快速挪動到球體下落地區，以便更好地掌控球的落點和朝向。
一手斜插進球底托住來球，另一手拖擋球體外側：在接到球之后，運倡導必要用一只手斜插進球底托住來球，同時用另一只手拖擋球體外側，以便更好地控制球的彈性和朝向。
捧球剎時：在控制住球之后，運倡導必要敏捷將兩只手放在胸前，以便更好地掌控球的地點和朝向。
上抬擋搬姿勢：在捧住球之后，運倡導必要將兩只手呈上抬擋搬姿勢，以緩沖來球的打擊力度。
回捧出球：最初，運倡導必要經過緩沖來球的打擊力度，將球回捧出，并將其傳給隊友大概舉行其他舉措。
二傳武藝
氣排球作為一項團隊活動，必要隊員們之間默契的共同和高明的武藝。
在氣排球比賽中，二傳武藝的緊張性不言而喻。
二傳武藝可以好效保證一傳到位率和球體線路厘革的多樣性，為球隊獲獲成功提供了緊張的保證。
一、雙手傳球
在氣排球比賽中，雙手傳球是二傳武藝中最常用的一種。
這種武藝必要運倡導將雙手置于球體中下部，輕便地將球彈撥脫手。
以下是雙手傳球的具體舉措要領：
1.準備姿勢：運倡導必要站立在場上，雙腳分開與肩同寬，肢體悄悄向前傾斜，雙手抱住肢體前方，準備接球。
2.預判來球朝向：在氣排球比賽中，預判來球朝向好壞常緊張的。
運倡導必要經過察看對手的舉措和球的軌跡來猜測球的落點，以便更好地做出反響。
3.用雙手接球：當球落到運倡導的接球地區時，運倡導必要將雙手置于球體中下部，輕便地將球彈撥脫手。
這種武藝必要注意雙手的共同舉措，以便更好地控制球的彈性和朝向。
4.控制球的朝向和彈性：在接到球之后，運倡導必要用手掌控制住球，以便更好地控制球的朝向和彈性。
5.傳球：最初，運倡導必要經過輕便地將球彈撥脫手的辦法，將球傳給隊友大概舉行其他舉措。
二、單手托球
除了雙手傳球外，單手托球也是氣排球比賽中常用的二傳武藝之一。
在使用單手托球時，運倡導必要將手心向上插進球體底部，將球輕打(彈)出。
以下是單手托球的具體舉措要領：
1.準備姿勢：與雙手傳球相反，運倡導必要站立在場上，雙腳分開與肩同寬，肢體悄悄向前傾斜，雙手抱住肢體前方，準備接球。
2.預判來球朝向：相反必要經過察看對手的舉措和球的軌跡來猜測球的落點。
3.用單手接球：當球落到運倡導的接球地區時，運倡導必要將手心向上插進球體底部，將球輕打(彈)出。
這種武藝必要注意手掌觸球面積盡力大，五指伸開與伎倆機動共同，以便更好地把握擊球機會、出球朝向、速率、力度、弧度及球體下落點。
4.控制球的朝向和彈性：在接到球之后，運倡導必要用手掌控制住球，以便更好地控制球的朝向和彈性。
5.傳球：最初，運倡導必要經過輕便地將球彈撥脫手的辦法，將球傳給隊友大概舉行其他舉措。
無論是雙手傳球照舊單手托球，都必要注意以下幾點：
1.準確度：在氣排球比賽中，準確度好壞常緊張的。運倡導必要經過練習，提高本人的武藝水平，以便更好地控制球的朝向和彈性。
2.速率：在比賽中，速率也好壞常緊張的。運倡導必要經過練習，提高本人的反響速率和傳球速率，以便更好地完成傳球職責。
3.彈性：在氣排球比賽中，球的彈性也好壞常緊張的。運倡導必要經過練習，提高本人對球的把握才能，以便更好地控制球的彈性和朝向。
4.機動性：在比賽中，運倡導必要依據不同的情況做出不同的反響。因此，運倡導必要具有機動性，以便更好地應對種種厘革。
在氣排球比賽中，二傳武藝好壞常緊張的一環。
無論是雙手傳球照舊單手托球，都必要注意準確度、速率、彈性和機動性。
僅有經過不休地練習和提高本人的武藝水平，才干更好地完成傳球職責，為球隊獲獲成功做出奉獻。
扣球武藝
氣排球扣球武藝是打擊方在比賽中得分的一種緊張伎倆。
此中，正面扣球和沖跳扣球是比賽中常用的兩種扣球辦法。
關于正面扣球，攻手必要依據來球朝向快速挪動，并調停善人和球的地點，使得球體空間地點置于攻手前線30公分正前線。
同時，攻手必要把握好扣球起跳的機會和人與球的最優距離。
在扣球的歷程中，攻手必要堅持五指伸開持緊繃形態，觸球中上部呈下壓卷腕前推姿勢，擊球剎時全手掌控球，踏跳剎時揮臂呈鞭打姿勢快打脫手。
而關于沖跳扣球，在二傳將球傳在2米線內時，攻手必要從2米線外完成起跳舉措，并呈前沖起跳追擊球的樣式。
攻手在扣球時相反必要堅持五指伸開持緊繃形態，觸球中上部呈下壓卷腕前推姿勢，擊球剎時全手掌控球，踏跳剎時揮臂呈鞭打姿勢快打脫手。
攻手必要經過不休地練習和提高本人的武藝水平，以便更好地把握正面扣球和沖跳扣球武藝，并在比賽中為球隊獲獲成功做出奉獻。
吊球武藝
在氣排球比賽中，吊球武藝是打擊方得分的緊張伎倆之一。
使用吊球武藝，攻手可以在碰到對方強壯的攔網時，接納打擊保護吊球的武藝戰術，從而到達出其未料、得分的后果。
在舉行吊球時，攻手必要先使用上步起跳扣球的姿勢，在展腹揮臂擊球剎時敏捷轉換揮臂力度為輕吊、推、點的扣球保護舉措。
在準備打擊前或打擊扣球時，攻手必要用眼睛余光審視對方站位空擋，以便更好地找到時機舉行吊球。
在打擊展腹剎時，攻手必要將手掌天然拼攏，用五指前半部觸球，并敏捷發力將球彈撥出，從而給對方以吊擊。
在氣排球活動中攻手必要經過不休地練習和提高本人的武藝水平，以便更好地把握吊球武藝。
攔網武藝
攔網武藝分為單人攔網、雙人攔網和三人并攔。
不同的攔網辦法必要注意的細節也有所不同。
在單人攔網時，前列隊員必要在對方打擊時快速起跳，雙臂并排上舉，雙手五指伸開，一只手端正向前，同時接近標志桿側手型呈半圓狀向內包辦，攔截對方打擊舉動。
在雙人攔網時，兩名前列隊員必要共同起跳，雙臂并排上舉，雙手五指伸開，一只手端正向前，同時接近標志桿側手型呈半圓狀向內包辦，攔截對方打擊舉動。
在三人并攔時，三名前列隊員必要共同起跳，并依照雙人攔網的辦法舉行攔網。
必要注意的是，當對方打擊隊員在2米線內處理球時，不成以舉行攔網。
同時，在舉行攔網時，前排攔網隊員不允許有主動下壓、觸網或先于對方打擊隊員觸球攔阻攻手打擊等舉動。
別的，前列隊員只允許到場網上攔阻舉措，不成攔對方發球。
在氣排球比賽中，攔網武藝是防衛方避免對方得分的緊張伎倆之一。
隊員必要經過不休地練習和提高本人的武藝水平，以便更好地把握單人攔網、雙人攔網和少數三人并攔等不同的攔網辦法。
發球的品種主要包含上手大力(跳)發球、入手半臂發球、倒鉤手發球等。
在舉行發球時，拋球環節十分緊張。隊員必要注意球不宜擲過高，且要依據發球辦法公道把握觸球的最佳地點，大要約擊球體中部偏上地點居多。
在堅持揮臂勻速、安穩、短時發作力會合的基本上增長發球打擊力，以便更好地打出有要挾的發球。
必要注意的是，在發上手大力球時，五指伸開堅持緊繃形態，以全手掌包球，擊球中上部伎倆在擊球剎時發力急促且得當向前推壓，以增長球的打擊性和速率。
在舉行入手半臂發球和倒鉤手發球時，隊員必要依據不同的發球辦法調停手部舉措和力度，以便更好地把握發球武藝。
氣排球是一項綜合性很強的體育活動，在比賽中必要隊員們具有較高的武藝水安然綜合本質。
把握好傳球、發球、扣球和攔網等基本武藝，并在比賽中機動運用，才干在比賽中獲獲成功。
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