打籃球不會左手運球怎樣辦？
這3個合適熟手的弱側手練習辦法
讓你的弱側手運球水平快速提升！
很多兄弟常常會碰到這么個成績，
左手運球十分不機動，
乃至不受干擾都市掉球失誤，
你是不是也有這個成績？
但是
左手運球不機動大抵有三個緣故：
一是發力習氣，
二是球的控制力，
三是手腳協同。
今天本事君就針對以上三個成績
給各位制造了一期，
保姆級的左手運球練習辦法
本期視頻十分干貨，
記得一鍵三連！
并分享給你身邊那些不會左手運球的兄弟。
起首是左手發力習氣練習。
很多人右手運球乓乓響，
左手運球軟綿綿。
但是不是左手沒力氣，
而是不習氣左手拍球，
沒有養成運球發力的習氣，
有勁兒使不出。
要怎樣改良呢？
原地大力運球練習。
先要站穩！
雙腳平行稍寬于肩，屈髖屈膝。
讓你的好基友悄悄推一下你的肩膀，
假如你仍能堅持好的均衡，
就開頭練習
第一步，左手高運球
有多大力使多大力，
狠狠地拍球，
讓球最少反彈到肩膀的高度，
此時你的整條手臂都必要到場發力，大臂，
小臂都要動起來。
注意，大力拍球時，
一定要讓球吸附得手上，
也就是當你手交往到球后，
要讓手跟隨球走一段距離。
而不是一碰到球
就用一個反向力讓球向下活動，
如此在大力運球的情況下你是無法控制球的。
第二步，左手豎直運球
讓球落在腳尖前，
相反大力運球，讓球有反彈力度，
但同時你要將球的高度限定在腰髖部地點。
把肢體重心低落，
盡力增速拍球的速率，
注意：堅持手肘的地點相對安穩，
只需動小臂吸附球。
最初一步，上下運球團結。
完成一組高運球，
緊接著壓低高度做低運球，
這個舉措十分累人。
剛練左手，
本事君不發起你一開頭就種種控球練習，
先學走再學跑，
把上心度地拍球練熟，
養成發力習氣再舉行下一步！
訓練對球的控制力，
可以快速提升你的運球才能。
我們外表
以前熟稔了直上直下地大力拍球，
但想要完成在實踐比賽中眼花紛亂的運球，
那么我們還必要訓練
左手控制球朝不同朝向活動的才能。
怎樣練呢？
從不同角度，不同地點去拍球，
去加強弱側手對球的控制力。
你可以像如此用兩個球，
隨意拍球實驗控制球不闊別肢體，
先熱熱身。
接下去，
本事君保舉你一個十分好的控球練習辦法
——V字運球。
先是支配v字運球，
相反要堅持上心氣地運，
先讓手肘的地點相對安穩，
只動小臂做。
緊接著加大幅度，支配大V字運球：
整只手臂都動起來，支配拍球。
支配練完練前后，這個略微有點難，
前后V字運球，相反先小幅度。
然后加大幅度，
讓整只手臂動起來，前后大V字運球。
當你熟稔從各個角度控制球后，
可以實驗繞樁控球，
任意找個停滯物，礦泉水瓶，
籃球，乃至把鞋脫了都行。
開頭劃圈運球繞樁，
這個練習能很好地訓練左手的機動性，
提升你的控球才能，
練好之后，左手控球基本就不會丟球了。
但弱側手運球的成績絕不僅限于球，
很多兄弟手腳不夠和諧，
互相在恰架。
今天，本事君就來分享一個練習辦法！
徹底完畢你左手運球不和諧的成績！
起首，跳步左手運球，
單腳跳，另一只腳向前邁步，
同時運一下球，
協助我們找到行進間左手運球的以為。
第二步，
左手帶球快速沖刺，
別藐視它，
這個舉措但是并不簡便，
很多人都做不到不丟球，
不卡腳，不信你可以實驗一下。
假如你感受很別扭，
記取底下這個手腳共同的節奏：
先邁左腳，
緊接著你再向下拍球，就如此循環往復。
熟稔手腳共同的節奏后，
我們降重心，盡力提速，
邁一次左腳拍一次球。
你的腳步速率越快，
運球就要跟上這個速率。
在你手腳有較好協同才能之后，
可以團結上前方練過的v字運球，
做行進間的左手控球練習。
這時分就能為所欲為，
機動地練起來，
你可以用喜好的任何弱側手控球球舉措，
好比in and out，記得推球過肢體中線，
右腳舉行密查。
大概胯下加左手的體前比變向，
當你能輕松完成這些的時分，
練習可以說功成名就了。
本事君發覺不少視頻，
一上去就舉行種種高難度左手控球練習，
有些舉措乃至平凡人用右手都很難完成。
但但是很多想練左手的兄弟，
是做不到像教學者那樣的練習的。
以是本期本事君，
渴望從零基本的角度動身，
用盡約莫簡便的舉措，
協助兄弟們提升左手運球才能。
基本功踏實了，再去進階，
牢記基本不牢，地動山搖！
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