排球女孩技巧(知識科普丨排球運動小技巧)

知識科普丨排球活動小本事

排球活動小本事

排球，是球類活動項目之一，劈頭于美國。排球活動是一項十分受接待的體育活動，讓我們來學習一下排球的小本事吧。

1、發球

發球地點，在球場兩邊端線延伸線和底線之間的任一點，基本辦法可分為低手球、高位球和跳發球。

2、接球

接球尋常用雙手合握的辦法，兩手拇指挺直挨近在上，一手四指合攏放于另一手虎口處，另一手四指合攏緊握，以拇指兼并處的平展部位接球。接球時肢體前傾，兩腳分開，眼睛緊盯來球，依據球路調停步伐，手臂要斜下挺直，將球擊向預定地點。

3、托球

托球即用托舉辦法，將球準確傳給伙伴。托球時兩手抬起，肘部稍高于肩部，拇指掀開，觸球剎那挺直伎倆，以腕和肘的力氣將球彈出。要注意的是，托球時以手指前兩個指節面的部位觸球，而不僅是指尖，不然易形成扭傷。

4、扣球

扣球是最主要的得分辦法，要求是快、準、狠?？矍驎r要注意時間的拿捏，當肢體躍至最高點時，以手掌的下部觸球，再以全手掌擋住球體，以渾身力氣將球往下扣擊。

主編：錢宏芳

副主編：李旭韻

編纂校正：金詩奕

作者：方稼順