要成為臺球妙手 必練這3種力

要成為臺球妙手 必練這3種力

真正的臺球妙手，不要只看他外表的光輝，而無視了其內力的存在。常言道：臺上一分鐘，臺下十年功。大概寬大球友以為筆者說的有點奧妙，底下，俺給各位談一點淺薄的看法，供各位參考。

一局部以為，真正的妙手，最少有三種內力，即：心力、腰力、臂力。固然，這三種力，各位不要淺顯的了解為平凡的力氣。這三種力，但是是指一種特別的才能，既是平凡的力氣，同時也是一種自我控制才能，并且可以經過一定的辦法來舉行練習加強。

第一是心力。

這種力內里但是包含心臟器質性的強壯功效以及精力上的抗壓才能。我們打臺球時，手假如很穩，不產生一點哆嗦，擊球的安定性一定就比力高。

常言道：十指連心。假如人的心臟功效好，手天然會很穩。同時，假如心臟功效強壯，相對來說，精力上的抗壓才能天然也較強。尋常來說，年輕人比年事大的人的心臟功效強，肢體健壯的人比肢體健康的人的心臟功效強。因此，人到一定年事時，臺球競技水平天然會下降，這是天然紀律，誰都難以改動。

那么，怎樣可以提高心臟功效咧？當今天下臺球第一人——火箭奧沙利文給出了比力好的答案——跑步。

各位約莫都曉得，在臺球界，論長奔，估測火箭當居第一，無人可比。跑步幾乎是火箭除臺球之外的最愛活動項目。他曾說過，跑步可以使本人心境愉快、壓力減小、制止瘦削。筆者不敢說，火箭之以是臺球武藝高明完善是由于跑步，但是可以說，長奔關于火箭堅持較好的競技形態真實是功不成沒。因此，發起各位天天最少堅持跑步1000米支配，相對有助于肢體的康健和臺球水平的提高。大概學習波茨堅持做些簡便的器具訓練，也可以提高肢體本質和心力。

第二是腰力。

筆者以前說過，臺球女性天下冠軍陳思明顛末反復實踐，總結出腰部力氣對擊球的緊張性，以及二寶重申比賽開球時，必必要用到腰部力氣，后果才干更好。

一局部了解腰力的緊張性如下：固然，各位看平常擊球，仿佛與腰力不關，只需左手在臺面上架好球桿，右手筆挺流利擊球即可。但是則不然，豈非各位沒有想到，左手和右手之間豈非不必要一個支持點來均衡嗎？但是，相對是必要一個支持點的，這個支持點就是我們的腰部。

就像打籃球一樣，很多人無視了腰部力氣的存在，以是不休打不佳籃球。在腳下賣力彈跳，手上賣力投籃時，假如沒有腰部強大力氣的均衡，投籃難以有很好的安定性。同理，打臺球時，左手和右手之間，假如沒有腰部力氣控制好整個肢體均衡，出桿擊球時，特別是發大力擊球時，肢體略微產生一點晃動，就很難以堅持較好的安定性。以是，在球房，不少資深喜好者都市以為到加強腰部力氣的緊張性。因此，我們要提高水平，必必要注意訓練腰部。腰部力氣是一種不成或缺的暗力，只用履歷過長時臺球活動的伙伴，才干了解到此中的緊張和奇妙。

第三是臂力。

這個普通易懂，各位一定都曉得，打球必要手臂發力。因此，臂力要強，特別是發作力要好。但是，怎樣封建的提高臂力，估測各位未必都曉得。

有一種辦法很簡便，但是把握不佳，會弄傷手臂，那就是用啞鈴來練習臂力。這種辦法固然可以得當加強手臂力氣，但是未必對提高擊球時必要的剎時發作力有很大的協助，乃至會把擊球的手感給練丟了。筆者有次在球房望見一個半職業妙手練球，在球桌上發大力擊球，打得嘣嘣亂響，但是，發覺他在實踐與人反抗時，發力卻比力柔和，該輕就輕，該重就重。厥后，俺問這個妙手，為什么練球要發這大的力來擊球，他呵呵一笑說，好玩罷了。俺以為相對沒有這么簡便，由于他每次反抗前，練球時都是這么打的，相對不是為了好玩這么簡便。

顛末反復實踐和揣摩，俺發覺了此中的奇妙。真理如下：開過幾年公交車的司機，再讓他來開小轎車，相對是行云流水，人車合一，相當牛叉。但是讓不休開小轎車的司機，再來開公交車，卻難以做到如此。同理，假如你平常發大力練球，準度和走位都比力安定，假如再用常力大概小力來擊球，你的手臂發力安定性就更好了。固然，有的球友會說，老用大力擊球，再用小力擊球就不習氣了。這種說法也沒有錯，筆者不是要你總是用大力來練球，而是發起你平常得當練習用大力擊球，可以協助你加強臂力和發作力，有利于提高你擊球時手臂的安定性。平常該練習小力走位的，照舊要常常練習。還記得有如此一部影戲嗎？神槍手在平常練習瞄定時，在槍管底下吊一塊磚頭。假如在槍管底下吊塊磚頭，槍都端得很穩，瞄得很準。當把磚頭拿掉時，槍就會端得更穩，瞄得更準了。真理都是一樣的。

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