奇妙運用停息，逆轉比賽乾坤！氣排球教練員必備戰術本事
熱愛氣排球，是一種生存態度！
氣排球是一項速率快、劇烈的球類活動，比賽中的每一分都約莫決定勝負。在如此的情況下，怎樣公道運用停息，關于教練員和運倡導來說，是一門很緊張的學問。
停息不僅可以讓隊員們喘口吻，調停形態，還可以讓教練員及時轉達指示，改動戰術，打亂對方的節奏，改動場面。
本文將從停息時的引導和停息的運用兩個方面，為各位先容一些停息的本事和秘訣。
停息時的引導
端正劃定，比賽的前二局每局有兩次停息，時間各為３０秒。
這意味著教練員僅有一分鐘的時間，對全體隊員舉行好效的引導。
那么，停息時應該說些什么呢？
這要依據比賽的不同階段和情況，舉行有針對性的分析和安插。
開局階段
兩邊第一次停息尋常在８分時，停息前的比賽屬于比賽的開頭階段，兩邊都在按本人預定的方案舉行比賽。教練員應重點察看本方比賽方案實行得對否順遂，對方的打法比估計的有無大的改動。停息時，如比分搶先，不宜做過多的引導，只需指出存在的成績即可；如比分落伍，則應指出主要成績和安插具體的辦法。比如：
- 比分搶先時，教練員可以說：“各位打得不錯，持續堅持。注意對方的二號和四號，他們的打擊比力強，要加強防衛。另有，發球要穩，不要給對方時機。”
- 比分落伍時，教練員可以說：“各位沒干系張，我們還天然會。我們的接發球有些成績，要提高質量，不要送分。對方的一號和三號，他們的防衛比力弱，我們要多打他們的地點。另有，我們要多厘革戰術，不要讓對方猜透我們的意圖?！?/span>
中局階段
第二次停息尋常是在一方先得１６分支配時。停息前的比分屬于中局階段，兩邊都對對方有了一定的了解和順應。教練員應全盤分析場上情勢，在停息時指出對方的主要特點和單薄環節，指出本方顯現的攔阻要素和應接納的對策，協助運倡導準確推斷，勉勵隊員傾力打好后局的比賽。比如：
- 比分搶先時，教練員可以說：“各位打得很好，我們以前占據了上風。但是，我們不克不及輕松，對方約莫會加大打擊，我們要做好防衛。對方的五號和六號，他們的發球比力兇猛，我們要注意接好。另有，我們要堅持厘革，不要讓對方順應我們的節奏?！?/span>
- 比分落伍時，教練員可以說：“各位不要氣餒，我們另有渴望。我們的打擊有些單一，要多用假舉措，打對方的空檔。對方的二號和四號，他們的防衛比力差，我們要多打他們的地區。另有，我們要增速速率，不要讓對方偶爾間調停?！?/span>
后局階段
拿下后局，無論比分搶先照舊落伍，一局的勝負取決于后５分。比分搶先時要不驕不躁、擴展戰果、攫取最初成功。比分落伍時不屈不撓，每球必爭，一分一分地奪；攫取反敗為勝。這時，教練員的引導要簡明簡明，重點突出，引發隊員的斗志和決計。比如：
- 比分搶先時，教練員可以說：“各位再堅持一下，我們就要贏了。我們的上風很分明，對方以前沒有辦法了。我們要堅持冷靜，不要出錯誤，穩住發球，捉住時機，完畢戰役。”
- 比分落伍時，教練員可以說：“各位不要丟棄，我們還天然會。我們的弱勢不大，對方也有壓力。我們要奮發反擊，不要怕失誤，大膽打擊，搶占先機，逆轉場面?！?/span>
停息的運用
除了停息時的引導，停息的運用也是一門藝術。
教練員要依據比賽的實踐情況，機動選擇停息的機會和次數，到達最佳的后果。尋常來說，以下幾種情況是比力合適要求停息的：
場上隊員頭腦雜亂，過分告急，士氣低沉或意見不適時
這種情況下，停息可以讓隊員們冷靜下去，調停心態，消弭負面心情，加強互助和決計。
教練員要及時安慰和勉勵隊員，消弭他們的疑慮和恐驚，讓他們重新找回決計和斗志。比如：
- 當隊員們由于失誤而自責或互相叱責時，教練員可以說：“各位不要慌，失誤是不免的，緊張是要看我們怎樣應對。我們要信賴本人，信賴隊友，信賴教練，我們一定可以克制困難，博得比賽?！?/span>
- 當隊員們由于對方的強勢而感受恐驚或懊喪時，教練員可以說：“各位不要怕，對方也不是不成克服的，他們也有缺陷和壓力。我們要大膽地表對挑唆，發揚我們的上風，打出我們的作風，我們一定可以給對方制造貧苦，欺壓他們出錯?！?/span>
比分開頭落伍時
這種情況下，停息可以讓隊員們及時止血，制止對方的一連得分，打斷對方的節奏，改動場面。
教練員要分析緣故，指出成績，提出對策，讓隊員們改動戰術，找回以為，追回分數。比如：
- 當對方的發球一連得分，造本錢方的接發球失誤時，教練員可以說：“各位不要慌，我們要穩住陣腳，接好發球，不要給對方輕松得分。我們要注意對方的發球朝向和厘革，事先做好準備，用手或肢體接球，不要用頭或腳。另有，我們要加強共同，不要顯現空檔或堆疊?！?/span>
- 當對方的打擊一連得分，造本錢方的防衛困難時，教練員可以說：“各位不要怕，我們要堅決防衛，不要讓對方容易得分。我們要注意對方的打擊路途和假舉措，及時調停地點，用手或肢體擋球，不要用頭或腳。另有，我們要增長攔網，不要讓對方有空間，欺壓他們出錯?！?/span>
- 對方一連得分，比賽節奏對本方攔阻時
這種情況下，停息可以讓隊員們緩解壓力，打亂對方的勢頭，改動比賽節奏，找回主動權。教練員要勉勵隊員，提高士氣，調停戰術，讓隊員們增速速率，搶占先機，反擊對方。比如：
- 當對方的速率比本方快，造本錢方的反響和共同不及不時，教練員可以說：“各位不要慢，我們要增速速率，不要讓對方占據上風。我們要多用快速傳球和打擊，不要讓對方偶爾間安插防衛。另有，我們要多用變速和變向，不要讓對方猜測我們的舉措?！?/span>
- 當對方的節奏比本方穩，造本錢方的失誤和動搖時，教練員可以說：“各位不要亂，我們要穩住節奏，不要讓對方控制比賽。我們要多用安定的發球和防衛，不要給對方時機。另有，我們要多用一連的打擊和攔網，不要讓對方有喘息的時機?！?/span>
技、戰術不克不及正常發揚，失誤較多時
這種情況下，停息可以讓隊員們找出緣故，改正錯誤，規復形態，提高聽從。
教練員要分析失誤的典范和緣故，引導隊員怎樣改良，讓隊員們調停武藝，優化戰術，發揚水平。比如：
- 當隊員的發球失誤較多，造本錢方的得分困難時，教練員可以說：“各位不要急，我們要輕松，發好球，不要給本人太大的壓力。我們要注意發球的力氣和角度，不要過大或過小，不要出界或就逮。另有，我們要依據對方的防衛情況，選擇切合的發球地區和辦法，不要刻舟求劍。”
- 當隊員的打擊失誤較多，造本錢方的失分增多時，教練員可以說：“各位不要怕，我們要自傲，打好球，不要給對方太多的決計。我們要注意打擊的機會和地點，不要過早或過晚，不要打在對方的攔網或防衛上。另有，我們要依據本方的傳球情況，選擇切合的打擊路途和力度，不要亂來或用力過猛?！?/span>
必要改動戰術打法，安插新職責時
這種情況下，停息可以讓隊員們了解新的戰術，實行新的職責，順應新的厘革，取得新的后果。
教練員要依據比賽的情勢和對方的特點，訂定新的戰術，分派新的職責，讓隊員們了解新的目標，實行新的舉措，到達新的目標。比如：
- 當本方的戰術被對方破解，造本錢方的弱勢時，教練員可以說：“各位注意，我們要改動戰術，打出新的作風。我們要多用假舉措和厘革，打對方的空檔和薄缺陷。另有，我們要調停陣型和地點，增長對方的懷疑，變小本方的毛病?！?/span>
- 當對方的戰術有厘革，造本錢方的困難時，教練員可以說：“各位注意，對方改動了戰術，打出了新的把戲。我們要及時順應和應對，打出我們的上風。另有，我們要察看和推斷對方的舉措和意圖，及時調停和反響，捉住時機和主動權。”
運倡導精力不佳，必要稍作休憩時
這種情況下，停息可以讓隊員們規復精力，緩解疲勞，堅持形態，提高體現。
教練員要體貼隊員的肢體情況，給予隊員得當的休憩和補給，讓隊員們調治呼吸，輕松肌肉，消弭疼痛，增長能量。比如：
- 當隊員的精力斲喪過大，造本錢方的速率和力氣下降時，教練員可以說：“各位不要累，我們要休憩一下，規復精力，不要讓對方占據上風。我們要喝點水，吃點東西，增補水分和養分，不要脫水或餓肚子。另有，我們要做些拉伸和按摩，輕松肢體，防備抽筋和拉傷?！?/span>
- 當隊員的精力不敷，造本錢方的武藝和戰術失誤時，教練員可以說：“各位不要弱，我們要休憩一下，堅持形態，不要讓對方不放在眼里我們。我們要調停呼吸，安穩心跳，緩解壓力和告急，不要氣喘或心慌。另有，我們要做些熱身和活動，提高血液循環，增長氧氣和血糖，不要頭暈或眼花?！?/span>
停息，是氣排球比賽中的一種緊張的戰術伎倆，可以比力賽的歷程和后果產生嚴重的影響。
教練員和運倡導要學會公道運用停息，把握停息的機會和次數，做好停息的引導和運用，從而提高比賽的水安然后果。
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