籃球合球起跳(迎著防守硬剛！雙腳起跳上籃教學，無懼任何身體對抗)

迎著防衛硬剛！雙腳起跳上籃教學，無懼任何肢體反抗

由于習氣了三步上籃的辦法，以是很多球友都是單腳起跳上籃的，并不是說單腳上籃有什么不妥，只是并不是任何情況都合適單腳上籃。

比如與對手有肢體反抗，大概有協防情況、乃至是要做出高難度的上籃舉措時，就不合適單腳上籃了。

底下來分享雙腳起跳上籃的奧妙！雙腳起跳上籃有兩個最大的利益：

1、增長本身的空中反抗才能，正如上文提到的，雙腳起跳可以提供更多的力氣，以此可以在空中與對手產生肢體反抗而不會丟失均衡。

2、延伸滯空時間，力氣大了起跳的高度天然會更力氣，雙腳起跳比單腳起跳的滯空時間也會更長，因此我們可以在空中做更多的舉措制止被蓋帽，比如拉桿，挑籃，折疊上籃等高難度舉措。

雙腳起跳上籃力氣更強，同時難度也會更大，三步上籃收球后還能調停，雙腳起跳必要合球后就起跳打擊籃筐，對力氣的把控和節奏的調停要求更大，這些都必要經過長時間練習去提升。

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