排球那點事(關于排球的那點事兒)

關于排球的那點事兒

一、怎樣打好排球?

關于排球這一活動來說,如今的武藝界說為六個項目,既:發,扣,攔,接,傳,防。與從前各位聽到的發扣攔墊傳不同的是我把墊換成了兩個看法,一個接一個防,這也是一傳和防衛實質區別的大趨向所致,接一傳和防衛的要求也有很大區別,也有很多步隊用雙自在人就是一個接一傳一個防衛。以是想要打好排球,我以為這六項武藝必需全盤提高,不克不及不同對待。排球這項活動它的武藝是相反相成協同提高的,我的老先輩以前報告我:排球的武藝會協同提高,你這一個武藝發展了,其他的武藝也更會一同提高。我以為他說的話實用于一切打排球的運倡導,怎樣打好排球?必需是綜合本質與一切武藝全盤提高。

二、發球與一傳

郎導的話就不必我多評判了,發球這項武藝是排球中唯一的不受隊友對手影響,全憑本人來完成的武藝,這就對運倡導本身的肢體本質以及球感和水平有極大的要求。為什么說發球要有職責感呢?由于發球一旦被無視被不仔細對待,那么拋去直接失誤送分的情況不說,你發的菜球會給隊友的攔防帶來極大壓力,第一更多斲喪了隊友的精力,第二丟分的幾率大大增長,看看如今國際男排比賽中哪只步隊不沖發球,哪只步隊敢讓劈面一傳顆顆到位,以是發球這項武藝從心思上去說要器重,我們常說發接發就是排球的生命線,有了發接發就有了全部,一傳到位才會有種種眼花紛亂詐騙對手攔網的戰術,以是一傳之以是放在和發球一同成為第一版塊,就是由于這兩項武藝在排球活動中的相對緊張性,這應該是遭到一切排球運倡導和教練員器重的,尤其是一傳,在各位剛交往排球的時分應該都是先墊球,以是這項武藝關于一切排球人來說都應該很熟習,但是一傳也不是各位都可以接好的,這就體現出了哪些球員是忍住單調耐住性子在一開頭就認仔細真的對墻墊球,哪些球員則是蜻蜓點水急于求成只是喜好上網扣球那一下子,我是盡力反對這一征象的,不接好一傳就不配成為一個排球員!

二、扣球與傳球

之以是把扣球和傳球放在一同,是由于我以為這兩項武藝是排球活動中對肢體本質和對球感乃至天賦磨練最嚴苛的局部,并且扣球和傳球一定是休戚與共同生共死的,以是我們在這一版塊將它們放在一同敘述。

關于扣球來說撤除肢體本質我以為最最緊張的是他的上步舉措,想要練好扣球就必需擁有一個準確的上步舉措,除此之外怎樣與球堅持距離,避免鉆球(指太過于接近球)都是扣球時必必要注意的,傳球這門武藝作為各位都很容易無視的一個點,也有它不被器重的緣故,和扣球比它沒那么帥,和墊球比它又沒那么容易上手。

傳球這門武藝作為各位都很容易無視的一個點,也有它不被器重的緣故,和扣球比它沒那么帥,和墊球比它又沒那么容易上手,以是招致各位都不是很喜好去傳球。但是這門武藝恰好是排球活動打擊的中心武藝,二傳也是一個步隊在倡導打擊時的戰略中心。最不克不及無視的武藝反而成了各位雞嫌狗不愛的東西,這也是它本身的上手難度形成的。想要練好傳球,我一局部以為腳下光陰比手上光陰更難練習(這一點因人而異,我本人在剛交往排球時就以為傳球的手上光陰很容易了解承受,有的隊員就很困難),好比挪動中傳球時怎樣快速找到球的落點并且準確的挪動到球下,如安在一傳不到位時安定的將球墊傳至四號位。聽起來很容易但是做起來真的不是那么容易的,這必要多量的體能練習和無球練習來訓練你的肢體構成肌肉影象,將你內心的僥幸心思徹底抹除,才算是傳球入門告捷,之后的練習就可以偏重放在安穩手型,學會發力,學會背傳和傳快球上,等這些武藝檢驗的有模有樣的時分再去和攻手共同,構成戰術,這才是一個二傳出茅廬的時分。

三、攔網與防衛

這一點只關于大學生球隊和局部副業球隊好效,畢竟局部比賽中(業務女排比賽居多)是沒有攔網這一武藝體現的,也是由于這項武藝的難度和對肢體本質的要求。起首攔網舉措手型上步，其次比賽中攔網的臨場決定。攔網磨練前排球員對場面的了解和對對方二傳的快速熟習,在比分差不多舉行到十五分支配時,就應該對對方的球路,二傳的習氣等做出準確的推斷并本人在腦中指定反制方案。排球就是一項克制與反克制的活動,在摸透對方習氣后,就應該做出相應調停去應對。關于副攻來說,攔網是最緊張的職責,但有兩個情況副攻是應該堅決改動戰略一是對方一傳十分到位時,即使對方副攻很少有球,也必需跟進攔網,由于假如一旦你以為對方副攻得分率低而丟棄攔網,這種心思從實質上去講就是失敗的先兆,但凡對方二傳能カ略微出色一點吸收到了你的這一信息就會堅決給副攻,半高球還好說你約莫還能經過精良的肢體本質盡約莫的補攔,假如對方打快那基本上必得分,你給對方副攻放空網那人家憑什么不砸你呢?在一傳十分到位時一定要緊盯副攻。第二種情.是對方一傳十分不到位,二傳以前接納墊傳的姿勢準備迎球了,這時分副攻就不要傻乎乎的站在原地等候盯防對方副攻了,說不定這時分對方副攻都以前蹲下準備保護對方主攻的強攻了、這時分你就應該直接叫上另一側的隊友直接去本方二號位(或四號位)去定點給對方主攻(或策應)構成三人攔網以到達最佳攔網寬度確保最大水平的關閉他的球路,以攫取最小水平的減少后排防衛球員的壓力從而形成防衛起球的約莫率到位,如此作為副攻的你也不會由于防衛球每個都起不到位而防衛輪永久沒球吧,反擊球打快更是得分利器,以是在攔網時也必要帶著職責感,盡約莫的對對方打擊形成干擾。

后排防衛基于對本方攔網球員的攔網取位和事先訂定的方案以及對對手臨場發揚的針對性厘革,必要清晰的分派防衛地區和攔防戰術,好比賽前訂定的方案是攔直放斜(攔網攔打擊球員的直線球路而放出斜線球路)那么比賽開頭后就剛強的依照方案實行,前排不攔網的球員(指對方打擊點不在本人的攔網地區好比對方主攻四號位打擊本方主攻在四號位就約莫率趕不外去的情況)一定要下撤防衛,前排主占領撤后后排主攻自在人就依次挪動將馬蹄形防衛圈牢牢的堅持在無攔網地區。在針對不同對手時也要用不同辦法,好比在男排天下杯時美國隊打俄羅斯隊就接納了防衛線后撤的防衛打法，由于俄羅斯隊的打法從來是大開大合,高攻,打手出界和扣球基本都是后場長線球,而俄羅斯隊也將計就計,一特別態的經常使用吊球,這就讓美國隊中場的防衛空泛被擴大,反復丟分。以是攔網和防衛一定要互相協同共同,針對對方特點乃至針對到每個球員來訂定戰術,這才會使得防衛反擊有更高的得分聽從。

四、總結

關于排球這一項活動來說,發接發是它的生命線,防衛反擊是它的得分散段與競爭力,以是想要打好排球,成為一個精良的運倡導就必需全盤提高,像瓜隊女列隊長朱婷一樣,能接能防,能扣能攔,這才是一個精良的運倡導,一個精良的排球人。