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《訊息女王》熱播，很多人開頭明白欣賞高海寧這種大骨架女孩的美，不是弱不由風的瘦，而是苗條兼具力氣美。
比擬風情萬種的許詩晴，我更喜好高ling暗里的形態，明朗熱烈，性傷風泡，像小紅書網友評價的：有種月經紀律的美。
這種美在內娛很稀缺，在港圈卻很廣泛，跟水土不關，而是跟Gym文明有關。
《訊息女王》番外：健身女王！
采訪高ling的時分，她比劇里看起來苗條不少，于是我問她減肥辦法，她立刻報告我：我不會刻意減肥的。
由于減肥過分和壓力太大，她以前試過兩度脫發，成了“鬼剃頭”。
第一次脫發是2012年，有份到場的旅游節目播出后，有觀眾吐槽她胖，她就開頭積極做活動和節食減肥，后果招致嚴峻脫發，頭頂和兩側頭發都沒了一半。
她還開頑笑“幸虧本人長得高，沒人發覺”。
厥后有一次是去馬來西亞拍網絡影戲，人物心情升沉很大，哭戲很多，完畢后，她又開頭掉頭發了。
這兩次之后，她決定“做人嘛，照舊要跟本人息爭。”她開頭承受本人與生俱來的體態，“是肉肉的而不是骨感的”，不再刻意尋求骨感美。
她開頭調停本人的事情和假期，放假就去享用美食帶來的多巴胺，尤其是拍完哭戲，一定會請本人吃一杯冰淇淋，給受傷的心靈嘗一點甜。
她把活動堅持了下去，會去健身室做重訓和種種針對性訓練，以低落體脂，讓肢體線條更標致堅固，并且屢屢出一身汗之后，精力也會變得更好。
除了力氣練習，高Ling還愛戶外跑步和行山。有一次香港刮臺風，6：45天文臺掛8號風球，但她7：00以前在海邊完成5km跑步了。
一一局部去健身房約莫有點無聊，高ling偶爾也會約上伙伴團練，李施嬅就是她的健身搭子之一。
在SNK NEWS，家妍權斗比不外詩晴，但健身房才是李施嬅的“統治區”。
來，以為一下真正的家妍發顛 ↓
李施嬅以前分享一段活動短片，片中她技藝機動，轉身連環踢腿，然后打側手翻，再支配往返跳跨木箱，之后再接連做引體上升、懸空掌上壓……
中心力氣相當驚人，顛起來恐怕幾個邵狀師都不是對手。
自從2021年公布訂親后，李施嬅常常會在交際媒體上分享活動平常，她的未婚夫，就是圈中十分出名的明星級公家教練Anson Cha。
Anson教練在觀塘工廈開健身房，聽說每小時收錢2000元起跳，多年來他引導過多位名士明星健身減肥，發哥、郭富城、楊千嬅、吳鎮宇、關智斌都曾是他的客戶，而發哥的行山照里，也常常有他的身影。
李施嬅說，起先就是由于都熱愛活動才相戀的，不外對方從來低調，她也不渴望戀愛曝光影響對方（那我們就不放教練的照了。）
李施嬅還很喜好潛水，車教練求婚的時分，就是在水底求婚的，她說“固然沒有花，但有很多鯊魚陪著”。
順帶一提，李施嬅之前的巨賈男伙伴潘樹維，此中一個身份就是香港潛水總會的董事局成員，而李施嬅起先正是由于熱愛潛水走到一同的。
這算不算是“活動腦”啊……
和她倆比起來，Man姐的健身起步就晚一些了。佘詩曼屬于天生吃不胖的典范，以前說本人一天吃五六餐，并且幾乎不活動，但常年維持在102磅（約46kg）。
45歲之后，她才發覺本人固然能控制體重，但身體線條并不抱負，以是渴望透過活動練出腹肌。
后果練到停不下去，最初不僅擁有了腹肌，還擁有了天鵝臂和傲人的“川字肌”，更緊張的是“整日都有能量”了。
以是說，活動什么時分開頭都不晚。
你困不困？一同去做個Gym！
香港中環有一個傳說：清早6點的健身房里，擠滿了年薪百萬的金融精英們。
曾有視頻博主清早5：20分打車去中環驗證這個傳說，后果健身房里真的多人到離譜，兩層加起來有20人。
跑步的、拉伸的、擼鐵的……他們對博主說，金融行業天天的事情時間都十分長，以是只能更早起來，把活動完成，并且早上起來訓練的以為墜棒了。
博主感受“運氣的每一份禮品，但是都是自律的奉送?！?/span>
香港很多健身房都是24小時業務的，除了中環白領，平凡打工仔失眠，也可以去健身房待一下。
小時分看港劇，總傾慕職場精英放工之后后在酒吧happy hour，但是他們一同活動的場景也超多。（從前被我選擇性忽略了）
《珠光寶氣》里小妹被發覺和富豪的戀愛，就是她早起晨跑，富豪派了跑保鏢在一旁保護她。
第一次看到壁球這種活動，也是在港劇里。《法證先鋒》林汀汀與古澤琛情感一次次升溫靠的就是打壁球。
瑜伽在十幾年前的港劇里就很盛行，《能手仁心3》黎姿很喜幸而家里做瑜伽。
網球顯現的頻率就更高了。
看圖猜劇
《煉獄天使》里復仇女主區學兒，還會和uncle關家樂練習射箭。
這幾年港劇比力盛行的活動是打拳。高海寧在《法外風云》和《反黑路人甲》里都有打拳的戲份，這種活動，女生的力氣美和男生的陽剛氣都展現得很到位。
鄭嘉穎拍過一部《拳王》，和黃浩然在擂臺上拳拳到肉，劇集事先很受接待。十年后黎耀祥也拍了一版《拳王》，56歲的黎耀祥還為此專門操肌減磅，可惜劇糊了……
活動主題的劇集，在TVB也是相當搶手的題材。
謝霆鋒的《撻出愛火花》講柔道，蕭正楠的《戀愛自在式》講游泳，另有四葉草系列滿是芳華陽光的活動題材，分散圍繞沙岸排球、劍擊和馬術掀開的。
每一部都在認仔細真帶觀眾熟悉一門新活動。
至于健身房場景就更多了……基本上就是男女主們的生存平常。
可以說，TVB的職場精英們不一定會放工之后去酒吧happy hour，但一定會去健身房做gym，四舍五入，演員們也就能特地把健身做了。
每項活動都有本人的全明星隊……
很多港星們對待活動，不僅是興致喜好，而是會專心研究的專長。
方力申入行前，以前代表港隊到場奧運，擁有9項香港游泳紀錄，此中有2項紀錄21年都沒被沖破，到40歲的時分，他又創了一個新的馬拉松環島泳紀錄。
更憂傷的是，他至今還堅持著游泳和健身的習氣，一周有三天會五點半起床去游泳（我的天），他身邊的伙伴都被他卷起來了……
采訪聊起游泳滔滔不停
網球在港圈也很受接待。
張學友除宣傳期，一個星期均勻打2次網球，他對本人球技要求很高，會堅持用同一個球拍，由于以為任意換拍，就會影響他對本人武藝的感知。
“整天換拍，我都不曉得是本人球技變兇猛了照舊球拍變好了?！?/span>
鄭嘉穎反復出席“鐵馬家屬”的聚會會議，也約莫是沉浸網球，畢竟他和黃智賢約網球時間就挺多的。
他還在網球場上悟出了人生哲理：單打是沒人能幫助的，就像演戲要本人發揚，最初做得好不佳也是本人賣力。（這時分倒挺會語言的了）
鐵馬家屬十三年，被鄭嘉穎一句話搞為難了
陳奕迅曾蓋印，圈里比他打得好的人，不是張學友就是鄭嘉穎。
陳奕迅仿佛喜好羽毛球更多一點，并且港圈里羽毛球的隱蔽妙手很多。
林曉峰組的“古惑仔羽毛球之家”，安穩球友就包含陳奕迅、鄭伊健、李克勤、音樂人趙增熹。
林曉峰的戰績不錯，和趙增熹到場全港羽毛球錦標賽，也和前妻康子妮到場過香港公開賽混雙。
好的活動習氣可以影響下一代，林曉峰和康子妮仳離后，林曉峰的親子干系有一局部是靠羽毛球來維持。
港圈的羽毛球大神約莫是葉倩文。
她在50歲時，一天還可以打7.8個小時，最高一次紀錄從中午12點打到夜晚12點。接事情也看看四周有沒有羽毛球館，要見縫插針地打上一會兒。
厥后她開頭到處到場比賽，最初在昆明拿了個冠軍……
來自傲洋網-信息時報同
港圈全民活動的風潮，也很容易構成種種明星隊，汗青最久長的就是香港足球明星隊。這支足球隊1986年建立，快40年了，內里不少成員年事都很大。
名單還沒截完，有空說說足球隊的故事
明星足球隊從1986年到如今，幾乎沒有中止過練球，每周最少安插一次，之前我采訪馬國明，問他不拍戲的時分干什么，他就說：“就去踢足球啊！”
原本他也是明星足球隊的成員之一。
這個足球隊不限年事，譚詠麟72歲了，還會一周安插四次踢球，再和李克勤打兩次羽毛球。李克勤不在家，就本人去打保齡球，橫豎不會閑在家刷短視頻。
來自新浪體育
陳百祥比譚詠麟還大一歲，也堅持每周三次練球，他說如今跑不快了，但是我們有履歷！
本年香港明星球隊還去了好幾個場合，在貴州榕江縣，他們與當地“村超”足球隊掀開交情賽，73歲的陳百祥還拿下了“全場最佳球員”。
就是他和羅家英、譚詠麟三人年事都相當于“村超”隊11一局部年事的總和了。
香港另有一個十分有影響的明星隊，是周潤發組的行山明星隊。從幾位提高到如今以前有60多位成員了，有老戲骨也有新人。
吳岱融說，周潤發差不多是各位的精力首腦，他會勉勵各位天天都去爬山訓練肢體，隊員不愜意時還會幫助按摩。
香港的行山文明除了訓練和看景色，另有交際功效：香港富豪“行山”文明：有人墜亡，有人玩出了千億交際圈
馬拉松這兩年也在明星中盛行起來了，徐濠縈就是全馬的喜好者，常常滿天下參賽，而香港前兩天剛完畢的渣打馬拉松，發哥十公里賽能排到第七，蔡思貝的半馬成果也不錯。
忽然想起蔡思貝之前跟洪永城傳出緋聞，就是在田徑場一同活動被拍到的……
這產瓜的畫風，怎樣跟內娛有點不一樣？
E姐結語：
看《訊息女王》的時分，各位都說女演員們有一種“生命力的美”。
這種精氣神，我以為不但是靠演員本人的意志和演技支持起來的，更是一種由內而外分發的力氣——很有約莫就是活動和健身賦予的能量。
就像我身邊，很多事情范疇中成果不錯的，在活動中也有很好的意會力，有本人善于的一兩門活動。
我本人關于堅持活動的了解是，先要找到本人喜好的活動，不克不及分明厭惡跑步卻欺壓本人天天跑5公里，假如暫且沒有找到喜好的項目，那就換著把戲試：游泳、打拳、騎車、滑板……總有一款合適你的。
找到喜好的活動之后，可以找搭子一同互相打卡監督，我更保舉找專業教練引導，好的教練不僅能引導本事，更能帶你體驗這項活動真正的興致 ，讓你不但是任意玩玩。
說畢竟，活動就是不休練習不休反復不休精進的歷程，在這個歷程中，我們會徐徐找到人生的掌控感的。
Bonus Time：
港女活動小貼士
你保舉入坑哪門活動？
來留言區說說吧~
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