深圳臺球訓練(深圳市臺球協會助你科學健身：斯諾克這樣練早日一桿清臺)

深圳市臺球協會助你封建健身：斯諾克如此練早日一桿清臺

臺球是一項高智商活動，一方面必要對每顆球的準確盤算才能，一方面必要有對全局的一連思索和預判才能。打臺球的整個歷程中交融了數學、力學等多方面知識，比其他球類活動更能訓練大腦頭腦；打臺球必要精力高度會合，不受外界任何事物打擾，久而久之專注力就會提高；打臺球必要渾身的和諧才能，每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都必要與上肢、腰部以及下肢精良地和諧與共同，從而改良本身的和諧性，把控本人對肢體各樞紐的控制才能。深圳市臺球協會帶來一份封建健身指南，讓各位更全盤地域解臺球，享用這項活動的興致。

打臺球準確姿勢要點

三點一線：擊球時握桿的后招、頭、前手手架處 " 三個點 " 處于一條直線上。

三彎不休：上半身彎曲與下半身呈 90 度角；握桿手臂彎曲；若右手持桿，右腿打直以主要受力，左腿前跨微彎以幫助受力（若左手持桿，則換為左腿受力，右腿幫助）。

一平一貼：雙腳伸開與肩平行、雙腳間距與肩同寬；下巴緊貼球桿。

一壓一抬：若右手持桿，則左肩盡力下壓、右手手肘盡力上抬（若左手持桿則壓右肩抬左肘）。

康健打球注意事項

輕松肌肉：在站位準備擊球時，重心放在一側腿上（左手持桿重心放左腿，右手持桿重心放右腿），盡力使腰部與腿部的肌肉堅持輕松；非持桿手的整條手臂以及持桿手的小臂堅持輕松。讓整個肢體堅持輕松的形態，可以制止因恒久肌肉告急而約莫形成的勞損，也有助于出桿的直度，使擊球更精準。

輕松心境：臺球考究戰術，因此心態的調停至關緊張。在場面處于弱勢的情況下及時調停心態，拋開告急與焦急，尋常心面臨上風與弱勢，有助于制止因心情動搖而形成的肢體不適，也可以制止因過分思索與焦急而約莫形成的脫發。另有要注意的是，也不克不及由于來之不易的成功而過分沖動哦。

深圳市臺球協會簡介

深圳市臺球協會建立于 2002 年，努力于互助和構造深圳臺球運倡導及喜好者，引導提深邃圳臺球活動，推進深圳市臺球活動的普及和武藝水平的提高。出名臺球運倡導丁俊暉、胡斌、徐鑫健等都曾代表深圳到場國度級臺球賽事并取得精良成果。多年來，協會積極構造和操持國際、國內大型的臺球賽事，展開副業斯諾克聯賽廣受好評。

深圳晚報記者 黃文