棒球單手接球(《MLB棒球自習課》簡單幾步搞定側身接球)

《MLB棒球自習課》簡便幾步搞定側身接球

在內野的守備中，我們很約莫碰到速率比力快的球，有些時分來不及挪動到球的正面接球，這時分，就必要側身接球的本事了。

（特納輕松寫意完成側身接球）

這節課，我們會學到側身正、反手接地滾球和一彈球的伎倆

點擊此處觀看第三期《MLB棒球自習課》

主講教師：MLB無錫棒球提高中央主教練張小天

本期練習內容：正、反手側身接一彈球和地滾球

準備東西：1顆海綿球/網球，一面墻

練習內容：

1. 45度單手接球練習

跪姿準備，不再是正面臨墻，必要轉體45度：

注意，接球時手肘輕松，手掌悄悄立起：

手掌與地表的角度過大或是過小都是不合錯誤的：

以輕松的姿勢接球不僅更機動，還改準確。

準備停當，我們就可以開頭練習了。關于一彈球，手從后往前接：

來看一下樹模：

地滾球，等球進手套，由前向后接：

接球樹模：

2. 45度反手接球練習

相反的準備姿勢，換成另一側：

注意，接球舉措不要幅度過大，依托小臂和手接球：

地滾球：

一彈球：

發起練習量：

地滾球和一彈球殽雜練習，共30次 x 3組：

以上就是內野防衛基本伎倆練習的全部內容了，同硯們記得及時復習安穩所學內容哦！我們周三再見！