排球的防衛是在排球比賽中間，最能提現一個團隊的水平的，屢屢能打好防衛的團隊，通常不會怎樣丟球，而全體的防衛水平提高，必要注意一些什么？在練習中間又要怎樣重點重申？
攔網防衛練習注意的幾點：
對整個球場的情況熟悉，包含了球網，標志桿，三米線，底線，這些很具體的線大概物，在平常的練習中間，排球人必需很清晰這個舉措做出來之后，會招致的后果（比如你攔網的時分，伎倆略微壓腕包住要攔的球，這是對的，但是你還加大力度往下壓的時分，那么通常招致你的手臂地區，不盲目的，會有約莫觸網的頂端的舉動產生....）等等這些細節的熟悉推斷。
在對手扣球的時分，怎樣更大幾率的去封死球的路途，這些但是可以在練習防衛的時分，學到的熟悉（比如很簡便的一種情況：二傳傳給四號位傳短了，球在4和3之間的時分，攻手又在4號位起步的話，通常可以推斷成斜線，由于攻手的肢體扭動的范圍以前窄了，變相除非伎倆的變相）關于這種對手扣球的推斷，依據對方二傳傳起來球的軌跡+攻手起跳形態，來加以推斷，在練習的歷程中間，也可以偏重從攔網抓起。
另有一種也是比力好推斷的，就是可以看出對手擊球剎時伎倆的舉措，來推斷他是吊球，照舊扣球，照舊博觸手出界。這個細節必要在實踐比賽中間，練習出來。
各個地區防衛注意幾點：
防衛的隊員，就以四號位扣球，雙人攔網為例，在排球場上很多時分會顯現“你看我，我看你，然后球下地”的情況，大概“互相搶球”的情況，這些情況，主要緣故在于隊員關于本人的防衛地區，熟悉含糊，沒有明晰的看法招致，我們來看看這個圖，依據攻手扣球的線路，教練在練習的歷程中間，偏重培養每一輪防衛的時分，隊員本人的重點防衛地區在何處，從而到達互補。
在每一輪的防衛中間，隊員必需清晰本人的站位，周圍的距離，以及對扣球那一局部散腕舉措和揮臂舉措的推斷，來讓本人做出準確的防衛。
看隊友攔網時產生清閑，攔網沒有完善無缺的，偶爾分不及時，會產生一些清閑，招致球的穿越，防衛隊員必需學會蹲低去防衛清閑的路途，這個不克不及說“百步穿楊”，但是在水平比力高的比賽中間，通常對手扣球都市選擇清閑的場合入手。
在防衛中間，切忌互讓！必需說出“我的”大概“我來”，來增長球場上的交換，以是可以在練習的歷程中間，讓學員每次墊球之前，喊一句“我的”，來增長接球的熟悉主動性。
別的很多時分，重心放在前方，屢屢救球告捷的幾率會提高哦！
領躍世紀：“排球，是一種生存辦法”
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