籃球投的(為什么你經常投籃三不沾？)

為什么你常常投籃三不沾？

投籃，是籃球活動最緊張的打擊武藝！

我們在球場上所作的任何積極，都是為了終極將球投進對方籃筐，進球得分，這也是籃球比賽評判勝負的唯一標準。

在這項最緊張的武藝的學習與提升的歷程中，我們常碰到種種千般的成績，必要我們逐一去處理、完滿，終極將本人打形成一名真正的投手。神投手是經過一次又一次的發憤、仔細的練習而作育的，并非天生而來的。

今天本事君和各位一同從武藝運用的角度動身，分析種種投籃武藝成績，查明緣故，找到處理的方案，渴望能為各位投籃武藝的提高，盡一份綿薄之力。一、投籃發力不安定

緣故約莫是：投籃舉措不安穩，發力不準確！

投籃武藝舉措是：蹬地、展體、伸臂、壓腕、撥球等一系列連接舉措的組合，好的投籃還觸及到體能、心思等多方面，單從武藝上講，假如要有一個安定精準的投籃，一定要學習準確的武藝舉措，多年如一日地反復練習，并且做到投籃時要盡力做到肢體正對籃筐，舉措安穩、發力安定，脫手后的投籃力氣才干安定。在籃球脫手后將跟隨舉措中，要靠富裕挺直投籃臂的肘樞紐，肩部不要改動。

安定、精準的投籃

源于庫里堅持不懈的練習

二、投籃力氣不敷，遠投才能差

緣故約莫是：1. 下肢發力不敷 ；2. 手臂伸展不富裕；3. 脫手節奏太慢，招致投籃發力偏小。

投籃發力并非僅靠手臂發力，投籃時腿部蹬地、展體的動刁難投籃的距離起到宏大作用。投籃力氣偏小時要思索：雙腿對否要運用更大的蹬伸的力氣，投籃臂的跟隨舉措對否富裕，投籃脫手的節奏對否快速而安定。

反之，投籃力氣偏大的緣故約莫是：投籃脫手前的持球點偏低，直接從髖部開頭將球“推”出去，招致發力歷程偏長，投籃發力偏大。

下肢武藝舉措的不準確，

招致投籃發力缺失，投籃力氣偏小

三、球在脫手后球向左/右偏

（以右手投籃隊員為例）

緣故約莫是：1. 肢體沒有正對著籃筐；2. 肘樞紐向外撇持球，招致在投籃時投籃臂向右外展，脫手時，撥球發力偏大/偏小招致球的飛行路途向某一朝向偏離且產生側旋。

因此在投籃開頭時，肢體要正對著籃筐，將球置于投籃側頭部、耳和肩部之間，投籃手正對籃筐，這就使得手臂、伎倆、手指豎直成一線，脫手發力不偏不倚。

投籃時非投籃手到場發力，是干涉投籃

準確性和使球產生側旋的緊張緣故

另有另一個緣故是投籃時雙手發力，扶球手/弱側手在脫手的一剎時發力，干擾投籃，招致發力不勻稱。

處理這種成績起主要明白：投籃時單手托球，單手發力，另一只手為扶球手，是幫助投籃手安定投籃的，不發力。

單手投籃可改正投籃雙手發力的成績

在練習中可以接納籃下單手托球投籃的辦法練習，然后漸漸后撤，增長投籃距離，漸漸提高投籃難度。然后再接納另一只手偽裝扶球的舉措假造扶球，不交往籃球，最初再接納正常的投籃姿勢，基本上就不會產生投籃時雙手發力的情況了。

四、投籃脫手速率慢/節奏慢

緣故約莫是：1.接球時沒有做到三要挾姿勢；2.對防衛心胸忌憚，恐懼被封蓋；3.脫手前習氣性將球向下放，再向上發力，以順應本人以為比力愜意的節奏，招致投籃舉措冗余，歷程變長。

起首我們要明白，粘球的時間越長，脫手就越慢，投籃發力越不安定，出錯的約莫性就越大，被對手封蓋的約莫性也更大。

投籃前投籃手就要做好準備，三要挾姿勢持球，眼睛看著籃筐的前沿，接球后直接快速脫手。

五、脫手看似很好，但仍經常打鐵

緣故約莫是：1. 投籃脫手時掌心觸球，招致脫手后球未后旋；2. 瞄籃點不準確。

假如脫手時，球在手掌里。則投籃舉措是將球“推出去”或“托出去”，而不是我們所講的指尖撥球脫手，此時應輕松投籃手的大拇指，用手指的指墊觸球，掌心空出。如此使得手指指墊受控制地、柔和地觸球，后旋投出。

假如擔心本人的瞄籃點不準確，可以讓伙伴來監督本人的眼睛在投籃脫手后的反響。假如眼球動了，視野很約莫是盯著球的飛行路途而不是盯著籃筐前沿，如此脫手的目標就高于籃筐，招致脫手后投籃打鐵。

脫手剎時的撥球舉措，使球產生后旋，

是精準投籃的必備條件

六、接傳球后不克不及直接脫手，

必要調停肢體和舉措后才干投籃

緣故約莫是：1.接球后腳步沒有做好調停，且肢體沒有正對籃筐；2. 接球時面臨傳球隊友，雙手抓球/抱球，而不是接球時一手托球，一手扶球; 3. 接球后眼睛沒有立刻對準籃筐，而是接球調停后才瞄籃。

接球脫手必要注意的是：1. 手交往球的剎時，假如是正對籃筐，則應敏捷三要挾持球，對準籃筐，準備脫手；2. 假如是側對籃筐，則應接納跨步轉身的舉措，調停腳步后三要挾持球，準備脫手。

假如直著雙腿接球，接球后雙手抱球，接球后沒有三要挾姿勢持球，接球后沒有瞄籃，這些成績都市招致投籃歷程擺脫，脫手節奏變慢。

拋開擲中率不談，這位馬里昂老大的

投籃舉措，真實難以阿諛

但凡事無相對，本事君所分析的緣故并非完全準確的，例外總是存在，不佳看/不標準的投籃姿勢也并非擲中率就一定很差，乃至有些投籃舉措十分奇異的球員照舊能進NBA打球。但是，我們不克不及有這種幸存者偏差心思，從約莫率上講，照舊越標準的舉措、越封建地運用武藝，才干有越精準的投籃！最好的投手，屢屢有著最標準、最標致的投籃舉措！