中國女排張常寧兩次發胖后都瘦身告捷，球迷：臥推120公斤太牛了

中國女排完畢天下女排聯賽之后，如今正在北侖基地為奧運會做最初的備戰練習。這次世聯賽中國女排固然沒有進入前四，但是讓球迷看到了主力球員強壯的才能。尤其勞績了三位天下級主攻朱婷，張常寧和李盈瑩。

可以在主攻地點上被稱為天下級，除了具有一定的排球天賦之外，還必需有高于凡人的忍受力。要比他人吃更多的苦，流更多的汗。不經一番寒徹骨，焉能得梅花香。朱婷，張常寧，李盈瑩三一局部都有各自的拼搏逆襲之路。本文主要分享張常寧兩次告捷瘦身的勵志故事。

最小沙排國度隊員，吃成黑尤物

喜好寶寶的球迷都曉得，中國女排主攻張常寧是沙排球員出身。由于出身排球世家，張常寧很小就接到了干系的體育練習。因此身高條件突出且極具活動天賦的張常寧，2009年僅有14歲的時分就中選了沙排國度隊。張常寧在沙排出發點之高，是其他沙排同年事女孩高不可攀的。張常寧說，第一次去三亞打球，以為整個天下都是本人的。

但是球迷們如今回看張常寧沙排的照片和視頻的時分，發覺當時分的張常寧基本上又黑又胖，乃至肚子上另有分明的小游泳圈。她不是運倡導嗎？怎樣會胖成如此呢？據張常寧本人說：到了美國比賽之后，天天都吃喜好的食品。尤其是牛肉，芝士，奶油甜品。毫無控制地去吃。時間一長體重飆升22斤，就從肢體纖瘦的女孩變成黑胖的樣子。張常寧說，從美國歸來回頭之后，連本人老媽都不敢認本人了！可見張常寧事先厘革之大。

沙排奧運夢幻滅，轉戰室內

張常寧以前被沙排向導譽為渴望之星，對她也傾注了比力大的心血。不外中國沙排在打擊奧運資歷失敗后，張常寧以為在沙排沒有渴望。她渴望到更大的舞臺去訓練本人。于是萌發了轉戰室內排球的想法。怎樣才干夠在室內排球取得承認呢？起首就是減肥。于是張常寧為了新的目標開頭積極減肥。起首從飲食上舉行控制，其次加大了練習量。以是，當球迷們看到張常寧顯如今室內排球賽場的時分，張常寧以前規復成了誰人皮膚白凈，肢體輕盈的女孩。

張常寧說，她能在沙排打出來，那么一定也可以在室內排球打出來。因此她能為了本人的目標而敏捷地減掉體重。精良的肢體形態是叩開國度隊大門的基本條件。2014年張常寧代表中國女排到場仁川亞運會，在那屆比賽一戰成名。

2015年女排天下杯，張常寧被郎平委任為主力主攻，和朱婷一同撐起了中國女排的主攻線，協助中國女排取得天下杯冠軍。也是張常寧的第一個天下大賽冠軍。在2016年里約奧運上，張常寧在主攻和策應地點上自在切換，和隊友一同積極拼搏取得了奧運冠軍。張常寧轉戰室內排球取得了告捷。

東京周期曾因手術再次發胖

張常寧在沙排時曾因自控力差而肢體發胖。但是轉到室內排球隊之后，張常寧另有一次發胖的履歷。那是在2017-2018賽季完畢之后，張常寧出席了在深圳舉行的排超全明星賽。原本張常寧在排超比賽的時分腳踝就有傷病產生，由于事先還在比賽時期，以是就帶傷持續協助江蘇女排征戰聯賽。直到聯賽完畢之后，才決定做手術。事先還在病床上的張常寧，還經過視頻的情勢給全明星賽送去了祝愿。

手術必要一段時間的規復期，在必要增補養分的同時也不克不及正常練習。以是張常寧又發胖了一次。在探班中國女排2018年天下女排聯賽現場比賽的時分，球迷們看到一身休閑裝的張常寧和賴亞文引導交際。

很分明她的厘革也惹起了賴導的注意。張常寧也不佳意思地捂著本人的肚子，并報告賴導，她能減下去。張常寧徹底全愈之后，顛末一個月的體系練習。張常寧的肢體再次回到了正常的體型。也順遂地進入了同年的雅加達亞運會名單。運倡導的減肥才能真的驚人。

女排團隊瘦身，活動量嚇人

張常寧兩次告捷減肥依托的是堅強的毅力。但是中國女排平常的練習量十分大。好比張常寧的無氧臥推就能到達120公斤。女列隊員們要做的這些項目，是尋常男生都高不可攀的強度。不僅是張常寧，其他女列隊員們的練習后果也十分驚人。

2020年中國女排因疫情關閉集訓很長時間，但是當集訓完畢的時分，中國女排球員每一局部的照片都讓球迷驚呆了。張常寧，李盈瑩等人都瘦成閃電。連體型壯碩的梅笑寒都分明瘦了太多。分析小姐們的體脂率都以前到達了一個十分低的水平。李盈瑩就曾在采訪中說，她減重20多公斤體脂率從25降到了13，依托的就是自律。

告捷不是偶爾，中國女排可以在國際排壇困難險阻，依托的就是不怕受苦的拼搏精力。單從最基本的體能練習來說，她們就很值得點贊。肢體練好的同時，武藝也要積極提高再提高。

尤其替補球員應該去思索一下，為何主力球員就能成為主力呢？從張常寧的兩次減肥履歷中，大概就能找到答案！

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