編者按
本年暑期，長沙各中小學校隊掀起了一股在各級體育賽事中的奪金低潮，不僅拿金數目多，并且項目廣，掩蓋田徑、足球、排球、籃球、羽毛球、武術等多個項目。據悉，長沙每年100多萬人次學生到場各種體育賽事。據不完全統計，2021年，全市共有25所學校的300名運倡導到場少年組興趣田徑比賽，90所學校的616名運倡導到場少年組田徑比賽，47所學校的500名運倡導到場中學生田徑比賽，足球比賽涵蓋小學、初中、高中三個學段七個組別408場比賽近9000學生到場，籃球舉行244場比賽近3000運倡導到場……
體育活動給長沙青少年帶來的利益也很分明。2021年，全市中小學體質康健及格率94.9%，比2020年提升0.5個百分點；2021年體育中考5萬學生到場測試，及格率到達95.73%；2021年全市中小學生眺望率59.38%，較2020年下降0.51%。
從今天起，長沙晚報全媒體將推出“金牌校隊”系列報道，探秘校園明星校隊眼前的故事。
長沙晚報全媒體記者 岳霞
又到中午5:40分，長郡中學體育館二樓的乒乓球館里，乒乓球教練方桂鈺早以前期待多時。
17歲的劉絢兒走了過來，18歲的冉洲瑞走了過來，17歲的曾暉宇走了過來……平日里是校園平凡的高中學生，走進體育館，把戰袍一披，他們便成了金牌選手。
這是一支戰績赫赫的中學生步隊，體育館的墻壁上掛滿了拿到金牌奔赴到舉國各大著名高校學習的學子照片，這既是榮譽墻，也是現役隊員追逐的目標墻。每一個隊員的偶像，除了馬龍、張繼科、樊振東等等這些如雷貫耳的名字，也會在這面墻上找到對標的名字，追逐、跨越。
不懼苦練，源自心中熱愛
從5:40到8:10時，2個半小時的練習雷打不動，教練方桂鈺細默算了一下，約莫每年休訓的時間包含春節在內，統共僅有短短五天。“乒乓球練習必需天天都要堅持，球感和肌肉影象是一個選手的基本功，這個環節沒有捷徑，僅有苦練。”
在9月完畢的省第十四屆活動會上，冉洲瑞斬獲了U18組男單、男雙和團體冠軍，拿到“三冠王”他的法門就是“比他人練得更多一點”。
除了課后到場校隊練習，完畢晚自習后，他還會本人回到球房再加訓個把小時。高三了，課業包袱也重，冉洲瑞也不得不兩頭統籌，早早起床抄英語單詞，“有點困的時分，我就站到講堂后方站著讀。”明白本人技戰術的缺陷，冉洲瑞課余時間最多看的就是偶像馬龍的比賽視頻，“學習馬龍的應變才能和對他的技戰術分析?！?/p>
天天不休歇地練習，這么苦，沒有熱愛，很難堅持。
劉絢兒從5歲多開頭練乒乓球，每周就會練一兩次乒乓球，每次兩個小時。越練越喜好，也越練越有成果感。發展中碰到瓶頸期，熱愛給了她咬牙堅持的動力，“中考前練習形態不佳，教練要求達不到，也有點懊喪，但是最初照舊堅持下去了?！笨蜌q拿到舉國女性雙打冠軍，背負著“冠軍”榮譽的劉絢兒，對本人的要求愈加嚴厲，“現在文明成果在班級能進前三，但是練球后有點累，也有精力難以會合的時分?！弊畛醢殡S他們邁過一道有一道難關的，僅有對熱愛堅持的信心。
傳承創新，注意因材施教
長郡中學乒乓球建隊已有30余年，能取得這么多精良的成果，是一代代教練費專心血的后果。
“我大學畢業后原本以前保研了，但是事先學校向我拋來了橄欖枝，我沉思熟慮了好久，選擇了到長郡中學當體育教師。”中南大學體育教研部活動練習專業畢業后，方桂鈺說乒乓球一直是他最善于、最熱愛的項目，感激一塊走來碰到了很多精良的教師及教練，“我內心就想，我也可以成為像我教師們那樣的人?！?/p>
在事先將近退休的乒乓球教練宋鴻雁教師的帶領下，方桂鈺很快成熟起來。
他的帶隊作風，不僅是傳承了宋鴻雁老一輩教員的敬業仔細，也有本人很多的創新。
“我跟隊員旦夕相處，對他們性情特點十分了解，以是練習辦法也會因人而異?！狈焦疴曊f，每個學生的肢體條件、性情特點不一，打法作風就不同，“必需注意揚長避短?！?/p>
他以為在培訓隊員時，不僅要注意練基本功，提高肢體本質，意志品格的培養也十分緊張，“偶爾分賽場決定性要素就是隊員的意志品格。”
而在選拔隊員的時分，除了武藝水平、肢體本質外，“球商”和“智力要素”，也是他眷注的緊張。在他看來，智慧的孩子乒乓球更容易打得好，“他的洞察力很強，在賽場上能敏捷找到對方的缺陷?！?/p>
金牌只是階段性一定，發展才是終極目標
“我們的隊員定位是學生運倡導，學習是正常形態”“他們既要打得好，也要學得好”……作為一個球隊的教練，方桂鈺教練承當著“萬能型”人物，武藝引導、?？到?、心思向導、后勤照料、學習監督……什么都不克不及拉下。
方桂鈺說他本人從廣東省乒乓球省隊到單應測驗到了中南大學，從學習成果名列年級前三到大四時順遂拿到保研目標，從初入職場的毛頭小伙到名校的金牌教練，不休堅持的就是不停學習，一切的提高都是學習贈與的厚禮，以是他特別渴望學生也能熱愛學習，從這個小小的練習館，走到最寬廣和光輝的舞臺。
12歲拿到長沙市單打第一的曾暉宇，也是本年省第十四屆活動會男雙和團體冠軍取得者，他的目標是“北京大學”，少年對將來不僅有決計有目標，更有過細的方案——“把時間使用好，本人好好調治，學習和練習取得最好的均衡?！?/p>
天天夜晚8:10下訓后，方桂鈺處理完本人的事變，立刻要投入到平常體育教學的備課中。
長郡中學作為湖南第一所官辦新型學堂，依據“癸卯學制”開設了圖畫和體操課程，是湖南最早開設體操課程的學校。即使是在最困難的抗日戰爭時期，學校仍舊定期展開游泳、遠足等體育活動。
體育和學習的互相促進，是學校向來器重的教導傳統。
“很多家長會問我選擇乒乓球做專長，要注意什么？”方桂鈺說，他要跟家長重申的三句話是“從小要有興致，一定要喜好”“天天最少堅持2小時練習”“即使走專長提高，學習也不克不及拉下，一定要兩邊均衡”。
“我天天站在校園里，說實話很傾慕學生有這么好的學習氣氛，這么好的提高平臺。我最渴望我的學生在這個校園里，‘讀好書，打好球’?！狈焦疴暶垡饧恼Z弟子們道。
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想到場長郡中學乒乓球隊？球要打得好，學習也要好丨金牌校隊故事海報①
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