隊員
每隊最多可有8名隊員，隊員上衣必需有號碼，應由1號至8號。身前號碼10厘米見方，死后號碼15厘米見方。場上隊長應在上衣胸前有一分明標志。
教練員和隊員應了解并恪守端正，以精良的體育品德作風聽從裁判員的推斷。如有疑問僅有場上隊長可向裁判員哀求表明，教練員不得對推斷發問貳言或要求表明。
教練員和隊員必需敬重裁判和對方隊員，不得以任何舉動影響裁判的推斷。不得以任何舉動和體現去延誤死球時間或被以為故意延誤比賽。
舉行
隊員場上地點：兩邊隊員各分為前排三名，后排二名。前排右方為4號位，正中為3號位，右方為2號位，后排右方為5號位，右方為1號位。每局比賽開頭、場上隊員必需近地點表排定的序次站位，在該局中不得互換。在新的一局、每個隊上場隊員的地點可重新安插。
停息：每局比賽中，每個隊可哀求2次停息，每次停息時間為1分鐘。僅有成死球時經教練員或場上隊長向第二或第一裁判員哀求后才準予停息。第一裁判員鳴哨后，比賽應立刻持續舉行。某隊哀求第三次停息，應予回絕、并提出告誡。第一裁判員已鳴哨發球，隊員尚未將球發射或與鳴哨的同時哀求停息，均應回絕，如第二裁判員在此時間錯誤鳴哨允許停息，第一裁判員也不得贊同，應再次鳴哨發球。
換人：每局每隊最多可交換6人次，一下一上為1人次。某隊換人時應由教練員或場上隊長在死球時向第二或第一裁判員提出要求、并分析交換人數和隊員的號碼。裁判員允許換人時，上場隊員應已做好準備并從前場區上了局，如隊員未做好準備，則判罰該隊一次停息。
成果盤算
得分：各隊依照端正，將球擊過球網，使其落在對方場區的地表上，而制止落在本方場區的地表上，每隊可擊球三次（攔網觸球除外）將球擊回對方場區。僅有發球隊勝一球時，才得1分，決勝局則不管發球隊或接發球隊勝一球即得1分。
勝一局：某隊先得15分并超出對方2分時，或兩邊得分紅16：16時誰先得1分紅17：16時，則該隊勝一局。決勝局誰博得15分并超出對方2分時，即算該隊得勝。
劃定比賽時間5分鐘后仍不到場者，作棄權處理，對方則以每局15：0的比分和2：0的比局取勝。各隊無合法來由不得無故棄權和罷賽。不然，取消該隊三年內到場公司體育比賽資歷。
舉措和犯規
發球
發球隊勝一球或接發球隊取得發球權時，該隊隊員必需按順時針朝向輪轉一個地點，由輪轉到1號位的隊員發球，如沒有按發球序次輪轉發球，則為輪轉錯誤，必需立刻改正，并判丟失發球權。
發球隊員必需在第一裁判員鳴哨發球后8秒鐘內將球發射，球被拋動身球隊員未擊球，球也未觸及發球隊員而落地，允許持續發球。
發球隊的隊員不得以任何辦法攔截對方察看發球隊員和球的飛行路途。
發球時推斷隊員的地點錯誤，應以隊員肢體著地局部為依據，在發球隊員擊球的一剎那，球未擊出前，同列隊員的站位不得支配跨越或平行，前后列隊員不得前后跨越或平行。即4號位隊員不得站在3、2位隊員的右方，2號隊員不得站在2、3、4位隊員的前方或平行。不然，應判失球權或對方得分。發球隊員與本方5號位隊員不受站位的限定。
發球觸網算違例，發球和比賽歷程中球觸頂按違例處理。
擊球隊員擊球時，故意或偶然把球接住停在手中或用雙臂將球夾住停留時間較長或用手將球順勢沖至停留時間較長再將球送出，判擊球犯規。隊員肢體任何部位一連觸球多于一次，則判連擊犯規(攔網除外)
過中線和觸網比賽舉行中，隊員踏越中線，應判過中線犯規，隊員肢體任何部位觸及球網，判觸網犯規，因對方擊球入網而使網觸及本方隊員時，不算觸網犯規。
打擊性擊球（仔細看這一點，這是分明與硬排球活動不同，看底下圖A）
隊員在后場區可以對任何高度的球做打擊性擊球，但在起跳時不得踏及或踏越限定線，不然即為違例犯規。
隊員有前場區，接納打擊力強的扣、抹、壓吊舉措，將高于球網上沿的球擊入對區、則判犯規。如接納打擊力小的傳、頂、挑的舉措，擊球的底部或下半部，使球具有一定向上的弧度過網不算犯規。
隊員有前場區，對低于球網上沿的球，可用任何擊球舉措將球擊入對區。
攔網與過網
后排兩名隊員不得攔網。如有到場攔網并起到攔網作用時應判犯規。
攔網不算一次擊球，還可再擊球一次。
不得攔對方的發球和對方隊員進入前場區直接擊過網的球，只允許攔對方隊員在后場區直接擊過網的球。
甲方隊員完成直接向對方擊球前，乙方的手觸及甲方地區上空的球時，應判乙方隊員過網犯規。
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