高爾夫繭子(高爾夫皇帝的七個箴言，讓你有效的減桿！)

高爾夫天子的七個箴言，讓你好效的減桿！

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Arnold Palmer 被評價為史上最宏大的六大球手之一，人稱"高爾夫天子"，1974年進駐天下高爾夫名士堂;1998年榮獲PGA巡回賽終天水果獎; 2004年總統自在獎章取得者。Arnold Palmer在70多年高爾夫生活中，歷經了高爾夫很多天翻地覆的厘革，此中之一就是高爾夫教學越來越繁復。大師以為：太多的人用視頻來分析揮桿，那樣只會讓高爾夫變得十分繁復，并且單調無味。為此大師總結了7條永不外時的球技，目標就是使學習高爾夫變得簡便好效更幽默。

箴言1：推桿時，肢體要"內收"

Arnold Palmer：推桿最緊張的一點就是肢體的活動幅度越小越好，在推桿歷程中僅有雙手、手臂和肩膀活動。為了消弭多余的肢體舉措，在定位時，找到肢體"內收"的以為。肘樞紐和膝樞紐都堅持內收。

菜鳥以為：哈哈哈，這不就是有點像憋尿的樣子嗎?我說怎樣那么多妙手都是打完18洞才急著找廁所吶，我昨天把穩察看一下，還真是如此，原本高球界有等秘笈呀！

箴言2：左手強勢

Arnold Palmer：握桿時，只需左手的姿勢對了，右手就變得簡便多了。握把呈對角線穿過左手掌根部外側：從食指指關街道小指指樞紐下方。如此握桿左手天然比力強勢，大拇指和食指構成"V"指向右肩樞紐。特別是初學者，強勢左手握桿最合適，今后再調停握桿稍弱勢一點來變小小作曲球。

菜鳥以為：我仔細察看了一下練習場里的大炮，特別是木桿，幾乎都是比力強勢的左手握桿。記得剛學球的時分，教練也報告我：你什么時分把常規彈道從右曲演變成了小左曲，你的球技就上了一個新臺階了。厥后也發覺，很多初學者積極成為了妙手時，球的飛行路途也都從右曲過渡到了小左曲。假如你如今恰好被妙手了，也成了小左曲;假如起先你左手強勢握桿，如今你只需讓左手稍單薄勢握桿，你擊出來的球立刻就變得筆挺起來。原本高爾夫也考究埋下伏筆呀!

箴言3：三根手指主導你的握桿題

Arnold Palmer：好效的握桿必要健壯的雙手，尤其是左手的后三根手指，在上桿到極點時，這三根手指是離肢體最遠的，也是最容易松弛的。大師還給出了簡便好效的練習辦法：為了加強這三根指頭的力氣，開車之前(不是開球!)，雙手緊握朝向盤堅持10秒以上，越緊越好。

菜鳥以為：我記得讀過如此的文章：要診斷揮桿成績，竅門之一是常常反省你的雙手。繭子可以指明揮桿歷程中手掌和手指的哪些部位遭到的壓力最大。由于左手是標準握桿的基本，大大多球員的繭子都長在左手上，無論你對否戴手套。假如繭子位于左手小指、無名指和中指的根部，分析你的握桿舉措準確。假如你的左手食指根部和拇指上有繭子，你約莫存在右曲球和擊球距離不敷的成績，由于你這兩根手指太過用力，招致握桿太緊。

這幾天我仔細地看了看17位球友的手，大師說的太好。低差點(特別是教練和職業球手)大概上桿幅度小的球友，90%以上繭子地點都在左手小指、無名指和中指的根部;上桿太過、桿身朝向亂指大概開球距離較短的球友，繭子的地點不是在食指和拇指，就是在手掌上?？磥砀郀柗蛞部季渴窒鄬W!

箴言4：切擊球時模仿掃地

Arnold Palmer：切擊球的以為就像掃地。不僅舉措像。連聲響都很像。切擊球時，舉措一定要爽性，不要猶豫大概是緩速。速率要快，并堅持球桿安定。

菜鳥的了解：說的太好了!昨天唯一打爆的一洞，就是由于內心有想法，招致舉措躊躇，緩速切球。后果，2個田雞跳+一個切短。假如像掃地一樣，爽性快速地堅持桿面安定切下去，最差也就是+1。

箴言5： 下桿時右肘向左下方

Arnold Palmer：啟動下桿時，左手堅持挺直，右肘樞紐盡快向下并接近肢體右側。開頭下桿時無論怎樣一定要制止用右手去主導揮桿的想法。在接近觸球時，雙手要一直堅持在球前邊，用左手引導球桿，觸球時，右手支持揮桿力氣。

大師還特意增補：在觸球剎時，右腳應該向上蹬，右腳跟分開地表，同時注意堅持頭部安定。

菜鳥了解：雙手要一直堅持在球前邊，是包含《鐵桿十律》等箴言中都提到的，球手一定要銘刻在心。我們也發覺這一點是妙手擊球的協同特性。

箴言6：為了提高準確度盡力延伸觸球區

大師以為：很多副業選手的球到處亂飛的主要緣故是在觸球時，左伎倆翻轉，招致桿面閉合大概桿頭從生動內斜穿過觸球區。好效處理這個成績的辦法是：在經過觸球區后，讓桿頭持續沿著目標線朝向送出去?！把由臁庇|球區可以讓右手臂在送桿歷程中完全伸展，并構成較精巧的收桿姿勢。

大師特別重申：只是桿頭沿著目標朝向送出去，肢體要留下，不要隨著也‘送’出去。

菜鳥以為：套句當今的話就是：“讓桿頭（沿著目標朝向）再飛一會兒！”；“老大，您送的花，小妹收下了，身子您照舊本人留著吧！”，估測Tiger就是這兩年常把‘身子’也送了出去，后果天下第一失守、冠軍荒還在一連著ING,從前 Tiger 桿頭送得多遠、身子留多好！......,哈哈哈，你會外貌地記取了吧!!! 菜鳥以為這一條是現在20條中對高差點的球手最精煉的一條。不信，你去翻翻 Tiger本人寫的《How I Play Golf》，里邊Tiger對這點也有大篇幅的敘述。

菜鳥一局部以為：這一點初學者學得手了，神馬左曲、右曲，都是浮云！另有一點要注意，是“延伸”觸球區，不是“拉長”，不然你總把球打厚，可不要怪菜鳥（剛剛就有鐵桿說:依照你保舉的辦法，總打厚）?，F在，菜鳥固然每次擊球總是美滋滋地回味送出去的以為，但是身子總是頂不住，送桿頭的同時身子也送了出去，也在糾結中ING......。讀到大師的特別重申時，對大師那是敬仰得心折口服，幾多年前大師就推測菜鳥會出這類成績，幾乎就是神了！......但是厥后仔細一想：估測大師也是這么走過去的，也送過身子？可不是Tiger那樣鐵面無私地送，哈哈！看來這么邊學邊打著，約莫會離博文們忽悠的“單差菜鳥”的目標越來越近了。

箴言7：依據使用桿的不同調停站位

大師以為：尋常來說，長桿的桿面傾角小，觸球的角度淺平；短桿的桿面傾角大，觸球的角度陡直。依據桿的是非來決定左腳站位辦法：長桿，方正站位，寬一些；中短桿，開放站位，窄一些。

大師特別提示：在打短桿時，掀開站位另有助于揮桿歷程中肢體的轉動。短桿雖不必要力氣，但必要控制。

菜鳥以為：大大多短桿不佳的菜鳥短切時，我們總以為肢體活動得那么不和諧。要么下半身鎖死，靠雙手去控制揮桿，要么上半身僵硬，下半身過于積極。這兩種情況直接招致觸球的質量。但是，假如你有幸和妙手大概職業球員同場競技，他們的短切是不是那么愜意、自傲、安定和流利？再仔細察看和分析，你會發覺他們的手臂和短桿仿佛長在一同，大概是融為一體，并不是雙手來控制揮桿，而是經過肢體的轉動來控制揮桿。妙手的這種安定性，來自于揮桿時讓大肌肉群到場過來。特別是30多歲才開頭學球的球手，肢體的柔韌性尋常較差，與小年輕、職業球手沒法比，中短桿時更要掀開站位了，那樣切球看起來會有些妙手般的自如。