籃球蜘蛛運球(蜘蛛運球高階訓練，提升實戰控球協調性，對手別想從你手中搶走球)

蜘蛛運球高階練習，提升實戰控球和諧性，對手別想從你手中搶走球

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專欄高階控球課程 從妙手練成大師作者：籃球實戰寶典94幣9人已購查察

今天來分享一個高階運球練習——蜘蛛運球！

萬萬不要被字面意思誤導了，蜘蛛運球并不是蜘蛛俠打籃球，而是我們的雙手像蜘蛛一樣機動，雙手經過快速繞腿低運球練習，好效提升我們的球感以及控球和諧才能，實戰中碰到防衛也能穩穩控制籃球。

蜘蛛運球的舉措并不難，用雙手在前方瓜代悄悄地拍兩下球，后方也拍兩下，然后快速瓜代拍球。

但這些練習細節都要做到位，起首是低落肢體重心，低落重心不同等重心靠后，假如你練習時顯現腳跟發力，前腳掌離地的情況要立刻修正。

別的就是要用手指發力控球，仰面直視前線，使用手控告球以為以為球的運轉軌跡和力氣，從而養成球感。

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