臺球收攏(腰腹發力不是挺肚子，國手是這樣發力的，反手拉球質量才會高)

腰腹發力不是挺肚子，國手是如此發力的，反手拉球質量才會高

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今天我們來學習一下朱雨玲反手拉下旋球武藝。我們可以看到朱雨玲在反手拉球的時分，她的腰腹的力氣用得好壞常好的，在拉球之前腳下優秀行挪動，將肢體的地點讓開，堅持肢體和球臺之間的距離在30~40厘米支配，如此在處理近臺球的時分就不容易被球頂住。

我們看一下這個球過去的弧線，但是略微有一點高，那么她引拍的高度沒有說向下沉的很多，基本上是引拍到了腹前線，球拍的高度和球臺基本上堅持平行就可以了。

在發力的歷程中間，我們可以看到肘樞紐舉行支持，前臂以肘樞紐為支點，向右前線舉行發力，基本上轉動了差不多1/4個圓支配。

手臂在發力的歷程中間，一定要用上腹部的力氣，我們可以看到朱雨玲在拉球的歷程中間腰腹的發力很富裕，拉完今后整個腹部向前掀開，在引拍的時分舉行收腹。

在發力的歷程中間舉行展腹，這個收腹展腹的歷程是為了共同我們腰髖的發力，而并不是說腹部去主動發力，假如說你了解成了用腹部去收攏在頂出去，如此你反手拉球就成了頂肚子挺肚子了。
各位在看網上的一些文章和教學視頻的時分，不要單純的只看他說的某一個詞大概某一句話，如此就很容易形成我們副業喜好者的曲解，我看過很多副業喜好者反手拉球，就這種先把肚子收攏，然后左手和右手一同往兩邊掀開，然后把肚子挺出去，如此拉球不僅用上力，并且力氣還會散掉，由于它相當于僅有從后向前的力，但是沒有從左向右的力，由于他腰髖的力氣基本沒有效上，沒有轉動起來。

真正準確的發力辦法應該是在引拍的時分舉行擰髖收腹，擰髖和我們的轉腰是不一樣的，轉腰是從右向左轉，有分明的向左側的轉動，而我們的擰髖擰腰是向肢體內擰，它也會偏左一點點，但是肢體不會分明的向左側舉行轉動，而是向肢體內擰。

擰腰就好比你想去轉腰，但是你左半邊的肢體以及上肢下肢把這個轉動的力氣把它別住，別住不往左轉，別住今后你的腰腹天然的就會收緊，同時肢體重心下壓，天然的舉行收腹，在完成引拍的時分你會以為你腹部的肌肉是繃緊的，收緊的，在擊球的歷程中間要快速的將我們腰腹的力氣向右側擰出去，發力的歷程中間一定要共同能手臂的用力。

我們可以看到朱雨玲在拉球的時分，她的手臂好壞常輕松的，你可以以為她就是很輕松地將整個手臂向右側甩出去一樣，就以為仿佛向右側甩了一個皮鞭出去一樣。
但是要注意她在甩的歷程中間并不說整個手臂是散的，而是把整個舉措框架給繃住了，這個緊張點就在于肘樞紐。
我看過很多副業喜好者也是練反手拉球的時分整個舉措也是像如此甩，但是他的肘樞紐沒有舉行支持，而是整個大臂前臂一同向右側甩出去了，那么這個力氣你就控制不住，沒有辦法把你的甩的力氣用到球外表，以是肘樞紐十分的緊張，它能安定支持住我們的大臂和前臂確保我們在發力歷程中間可以使用上前臂的力氣，讓大臂堅持安定，去幫助我們的前臂發力。

本集就解說到這里，下集我們來看一下丁寧的副手側旋發球。

乒乓網劉寶生整理