快球分為:近體快球、背快、短平快、背短平快、背平快、平拉開、半快球、調??旌蛦文_快等
1、近體快球 在二傳隊員體前或體側 50厘米支配扣出的快球,統稱為近體快球。由于近體快球的傳球距離短,以是速率快,節奏快,與隊友共同也有很強的保護作用。 扣近體快球時,應隨一傳助跑到網前,當二傳傳球時,扣球隊員在其體前或體側近網處敏捷起跳,起跳后要快速揮臂,將剛剛傳出網口的球扣入對方場區。擊球時,使用收胸舉措,動員前臂和伎倆敏捷鞭打甩動,以全手掌擊球的后上部。
2、背快球 在二傳眼前約 50厘米處和的快球,稱為背快球。這種扣球與近體快球的打法相反,所不同的是二傳隊員看不見扣球隊員舉措,這必要扣球隊員主動共同,去順應二傳。
3、短平快 在二傳隊員體前 2米支配處,扣二傳隊員傳過去的高速平快球,稱短平快球。這種扣球由于傳球速率快,因此打擊的節奏快;二傳的弧度平打擊的地區寬,有利于避開攔網??鄱唐娇烨颍瑢こ=蛹{外繞或小于45度角助跑,在二傳傳球的同時起跳并揮臂截擊平飛過去的球,扣球伎倆與近體快球相反,還可依據對方攔網的地點事先或錯后擊球。
4、背短平球 在二傳隊員眼前 1.5米扣背傳過去的高速平快球,稱為扣背短平快。打法與短平快一樣,由于二傳隊員看不見扣球隊員舉措,扣球隊員應主動合適二傳隊員傳來的球。
5、背平快球 扣球員在二傳隊員眼前2米支配處,扣背傳赤來的快速平快球,為背平快球,也稱背溜。背平快的打法與背短平快一樣。
6、平拉開球 在4號位標志桿四周扣二傳從5米支配遠處傳來的快速平快球,稱為平拉開快球。其特點是指好效地使用網長及打擊地區寬度,能攫取有利的時間和空間,易掙脫對方攔網。在二傳隊員傳球前,4號位隊員就要開頭舉行外繞助跑,待二傳脫手后,扣球隊員在標志桿四周起跳,截擊來球??矍蚺e措與短平快相反,但不克不及事先揮臂,要看準來球后再揮臂擊球。
7、半快球 在二傳隊員四周起跳,扣超出網口兩個半球高度的球,稱為半快球,也稱半高球大概說“二點五快球”。半快球擊球點較高,有利于看清攔網隊員的手和對方的防衛布局,易運用種種避開攔網的扣球辦法。半快球在二傳脫手后再起跳,擊球舉措與近網扣球舉措相反。
8、調停快球 一傳不到位,二傳把球調停到網口舉行快球打擊,稱為調??烨?。這種扣球可以擴展打擊范圍,增長打擊的忽然性,但傳扣的難度較大,對起跳時間和地點的共同要求較高??壅{??烨蛞罁鞯牡攸c和傳球朝向,選擇好助跑的角度、路途和起跳時間,在助跑中邊察看推斷,助跑路途宜與網成小角度,并力圖堅持在與二傳球飛行路途構成交織點處起跳。起跳時,左肩斜對網,右臂隨來球順勢向前揮動追擊球,在球飛至網口時,伎倆敏捷推壓將球擊入對區。
9、遠網快球 扣二傳傳出的距網80厘米支配縱深上空的快速低弧度球為遠網快球。這種扣球可以擴展打擊范圍,改動打擊節奏,增長打擊的忽然性。扣遠網快球的助跑最初一步不宜過大,以便宜用向前沖跳,使肢體有一個略向前的飛行階段。遠網扣球的起跳地點尋常距網2米以外??矍驎r,使用收胸、收腹舉措帶入手臂和伎倆向前甩動,在頭的前上方以全手掌擊球的后上部,使球呈上旋過網。
10、后排快球 在打擊線后起跳扣的快球為后排球,尋常由后列隊員舉行扣殺??矍蜿爢T多數在打擊線后沖跳,扣距網2米支配的低快球。擊球時,以全掌擊球的后中部,伎倆要有推壓舉措,使球呈上旋過網。
11、單腳快球 助跑起跳辦法與單腳起跳扣高球相反,但助跑起跳的速率和擊球舉措的節奏都比單腳扣高球快,故不克不及事先起跳。由于單腳起跳的助跑速率快,起跳容易前沖,因此起跳點要離二傳隊員稍遠,助跑的路途與網的夾角要小,注意落地舉措,避免與二傳隊員相撞或中線犯規。
單腳起跳打快攻出色性很大,主要有以下幾種:
(1)單腳前快 助跑起跳的辦法與單腳起跳扣球相反,但由于起跳快,故不克不及過早助跑,且由于單腳起跳前沖較大,故應與網成小角度助跑,起跳點要離二傳手稍遠。并要注意落地舉措,避免與二傳隊員相撞或過中線。
(2)單腳背快 單腳背快是從3號位向下號位眼前助跑,舉措與單腳前快相反。
排球扣球武藝解說:
扣球是打擊中積極好效的辦法及得分的主要伎倆,也是權衡一個球隊的打擊才能和比賽中攫取成功的緊張要素之一。 由于扣球時能富裕使用渾身力氣,扣出的球又快又猛,以是它是排球比賽中最積極、最好效的打擊伎倆之一。扣球傲然傲視,打擊點離對方園地邇來,可以運用一局部戰術、團隊戰術來打破對方的攔防戰線,使對方難以防衛和構造反擊。在劇烈的網上扣與攔的反抗中,扣球是分歧的主要方面,是決定勝負的緊張。
扣球是肢體在空中完成的擊球舉措,每一次扣球必要顛末助跑、起跳、空中擊球和落地四個互相銜接的歷程,要求扣球者必需具有彈跳高度、腰腹力氣、手臂揮擊速率、伎倆控球才能、人球準確干系以及在空中的時空感和滯空力。別的,扣球的后果很大水平上又依托于二傳的親密共同以及扣球的的一局部本事和戰術運用水平。
在六人制排球比賽中,假如全體隊員都能打擊,這是最抱負的。因此,不管本身才是高是矮,都應學習扣球。一名精良的扣球手應該做到:不管二傳手球傳成什么樣都能扣;扣球點要高;具有很強的殺傷力;可以針對對手情況,隨機運用扣球力氣、路途、速率的厘革。
要想將球扣好起首應從無球的助跑,踏跳和揮臂舉措開頭,然后在過渡到用球的助跑踏跳和揮臂扣球階段助跑前的準備和取位 以扣尋常高球為例,扣球助跑前接納蹲準備姿勢,兩臂天然下垂,站在離球網 3支配,察看推斷,并針對一傳起球情況快速挪動,向后撤位或外繞取位做好扣球的準備姿勢。以是,扣球告捷的第一部就是對起球的推斷和及時挪動拉開取位這是扣球準備姿勢的緊張。
助跑和踏跳 助跑的目標是為了接近球,選擇相宜的起跳地點,同時也起到增長彈跳高度的作用。助跑的朝向、速率和步數依據二傳來球的朝向、速率和弧度決定。助跑步伐力圖機動、順應性強,依據二傳球情況和一局部特點確定接納一步、兩步、三步或多步助跑。
一步法合適于扣球隊員距離較近時接納,以右手扣球為例,助跑前,兩腳前后開立,左腳在前;助跑時,右腳向前跨出一步,左腳敏捷并上,立刻起跳。
兩步助跑時,先左腳步輕松而天然地向起跳朝向邁出第一步,緊接跨出右腳,支持點落在肢體重心之前,并以腳跟先著地,兩臂由體前經體側擺至體后下方,上體前傾,重心前移,著地的右腳敏捷由腳跟過渡到腳掌,同時左腳隨即在右腳的前線著地,肢體重心下降,兩膝彎曲,上體稍向右轉,準備起跳。
三步助跑則在兩步助跑之前,右腳邁出一步,步幅要比第二步小些。多步助跑的最初一步通常應在些。以便于靠邇來球,同時使肢體后仰,便于制動。助跑總的要求是連接、輕松、天然,由慢到快,由小到大,只需腳一動就要有相應的手臂協同舉措。助跑歷程的肢體重心應安穩下降,變小起付,以提高助跑的速率和變小能量的斲喪。
起跳時,雙腳的前腳掌要用力扒地,膝和踝樞紐快速蹬伸,兩臂從后向前上方敏捷擺動,使肢體垂直騰空。假如起跳時前沖則擊球墊會靠后,即使近網球也不克不及扣還容易觸網犯規,因此,最初一不得跨跳制動武藝和起跳舉措十分緊張。
揮臂舉措要求肘樞紐富裕挺直,盡約莫在最高點擊球,不然,不然即使跳的再高,只需曲著肘扣球擊球墊照舊很低,球的速率和力氣不成能發射來。擊球時要盡力用手包滿球。
1、手臂舉措 用雙手或單手向上拋球后,扣球手臂隨之上擺,使肘樞紐與耳朵平齊并稍向后拉開,肘部微屈,手掌擺到頭后上方,胸部有拉開的以為。肘樞紐過低或靠前都是錯誤的。擊球后招臂隨慣性天然下垂。
2、擊球的地點和高度 擊球的地點和高度,應在擊球臂同側的稍前上方,肘樞紐富裕挺直的地點上,假如擊球的地點在肩后方,則加大肩的包袱,擊球的速率也會減慢。
3、擊球的辦法 擊球時,肘樞紐富裕向上伸展,手指位取天然伸開,使手掌成勺狀,用全掌抖腕擊球,再觸球剎時要包滿球,伎倆用力甩動。
4、事先決定扣球朝向 扣球時不克不及亂來亂打,應依據對方攔網及防衛情況選擇打破點,用目標的扣球。
擊球武藝很緊張的一環就是跳起后在最高點擊球,并且要堅持肢體的均衡與安定。為此,必需使二傳球的高度、落點、遠度、朝向、速率等和扣球的起跳地點、機會、回臂舉措堅持一律,這就要告急跑、踏跳、揮臂等舉措必需和諧、熟稔。擊球的機會是扣球的緊張環節,必需用腳長時間去練習。
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