短道速滑教學視頻(一節課，教你掌握滑真冰的基礎技巧)

一節課，教你把握滑真冰的基本本事

在體驗課現場，武商都市奧萊SS-ONE ICE北奧巨星冰場的課程參謀陳鴻志具體地向記者先容了本次活動的基本內容，以及“零基本”人群上真冰前要做的準備。他表現：“滑真冰跟滑直排輪和旱冰區別不大，難度可以說零門檻，即使是從未上過真冰‘零基本’的市民，大多只必要一節課的時間就能把握最基本的本事，學會在冰面上徐徐行走，制止摔跤。”

到場體驗活動的市民一同合影。記者喻志勇 攝

從發蒙到進階

專業教練貼身引導

為了本次體驗課，北奧冰場事前也做了富裕的準備。經過事先相反，大抵了解了前來體驗市民的基本水平。然后依據不同的水平將他們分紅零基本，初學者和較熟稔三個組別，并為三個組裝備了不同品級的專業教練。

“我們裝備了三個級別的教練，一共3一局部。他們可以針對不同條理的市民舉行不同的引導，滿意從零基本到進階的需求。”陳鴻志說，“我們冰場如今主要有把戲溜冰，速率溜冰和冰球這三個項目。以是在授課內容上，教練會經過跟市民相反，在征求其意見的條件下，安插相對應的內容。固然，今天由于時間僅限，只能傳授一些最基本的本事，主要是讓各位對真冰有一個直觀的體驗，引發各位的興致?！?/p>

“小白”應從調停心態開頭

真冰正成為都市里一種新興的體育文娛活動，惹起越來越多人的眷注。關于從未滑過真冰但又故意實驗的市民，陳鴻志給出了他的發起：“關于這一類人群，我以為，起首他必要做好的準備，就是把本人的心態放平。”

他以為，但是上真冰跟在海洋外表滑旱冰或直排輪沒有什么太大區雖，也沒有特別難以把握的本事。“上冰后萬萬不要怕。要信賴本人，只需擁有平凡人正常的均衡力，很快就可以學會?！彼f。從冰場這些年的履歷看，大大多4歲支配的孩子，只必要上一節課，基本上就能把握冰上踏步行走，蹬冰，并可以確保本身的寧靜。有一些擁有輪滑基本的孩子，乃至在第一節課上就能在冰上自在地去游玩。

戴齊護具，確保寧靜

關于想來體驗真冰的市民，事前還要做好哪些準備呢？陳鴻志說：“不必太繁復的準備?？梢詼蕚湟恍┵N身的保暖衣物，手套等。其他的護具，好比頭盔，護膝，護肘，冰刀等等我們冰場都市為你準備好。”他坦言，溜冰時，護具佩帶完全很緊張，可以最大限制地確保寧靜。

不少剛上冰上的人，只敢扶著圍欄走，他們最怕的就是摔跤。對此，陳鴻志說：“這是一個很正常很天性的反響，人一定是拍摔的，特別是在冰面如此一個并不熟習的情況中。針對這個情況，我們會在第一節課開頭前，也就是上冰前，起首在海洋上對學員舉行一個寧靜培訓，主要內容就是跌倒時怎樣保護本人，然后怎樣重新站立起來的模仿教學。讓學員們曉得怎樣準確使用護具，從而把損傷降到最低，盡力來確保本身的寧靜?！?/p>

陳鴻志最初先容說，北奧冰場擁有優質的師資力氣，短道速滑，把戲溜冰和冰球均裝備有外籍的教練團隊，可以滿意市民學習冰上項目標種種條理的需求。

（長江日報記者張琳 練習生李紫君 許若桐）

【編纂：趙可】

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