怎么練羽毛球發力（羽毛球球友進階必須掌握發力技巧閃腕=鞭打技術）

　　掌握了羽毛球發力技巧，助力羽毛球水平提升1-2個層次

　　要打出有速度的球，一般需要分為三步就是放松->加速揮拍->閃腕。放松就是讓身體處在蓄勢待發的狀態，而加速揮拍就是身體逐步從“松”到“緊”的過程，而最后閃腕就是在手腕和手指瞬間繃緊到極限的過程，而后又恢復的放松狀態，羽毛球運動每一次擊球就是這樣重復的過程，即放松->繃緊->最緊->放松。

　　掌握了羽毛球發力技巧，即使你的步法不到位、擊球點不夠高、揮拍不夠充分等，也可以擊打出有威脅、有速度的球來。

　　而法力技巧三步法中最為重要的就是最后一個環節閃腕，類似于“足球的臨門一腳”。不管是多么漂亮的盤帶、多么漂亮的過人，沒有最后精準的射門，前面的努力全部成為泡影。

　　從物理學角度看，打出最快速度的球就是需要擊球的瞬間，球拍運動速度最大即可完成。閃腕就是讓球拍在擊球瞬間達到最大速度的關鍵一環。

　　好多球友發力很猛力量很大非常用力，而球速就是起不來的；而有些球友不管正手還是反手，看上去很清楚也沒有發出很大力，而球瞬間被擊出非?？焖?，到底為何？ 一個原因是沒有閃腕動作無法讓拍子達到最大速度；另外一個原因是揮拍節奏問題，在擊球之前或者之后揮拍速度達到最大，無法做到恰到好處，好鋼用到刀刃上，實際上就是好鋼用到刀背，事倍功半。所以反復練習閃腕提升揮拍速度+練習節奏實現最快揮拍速度擊球，做到上述兩點發力技巧就是成型了，水平提高1-2個層次。