足球怎么過人最有效果（五個簡單卻有效的中場過人技巧）

　　大家好，今天我們分享五個簡單卻有效的中場過人技巧，希望大家喜歡！

　　

　　中場是場上最擁擠的地方，所以，近距離運球對于任何一名中場球員來說都是必不可少的，我們需要能密切控制球來保護球以免被防守隊員所破壞，而擁有一些簡單的運球技巧，可以幫助我們躲避防守并保持球權，下面我們正式學習：

　　第一個技巧：

　　第一個技巧是最簡單但最有效的動作之一，它可以讓我們保持對球的近距離控制，以及在狹窄的空間中突出重圍，它就是油炸丸子。油炸丸子是用兩腳的腳內側，將球從一邊轉移到另一邊的一個技巧。

　　

　　圖1-油炸丸子

　　但是它不是簡單地將球從敲過去，因為在高速下，這樣很容易失去控制，而是將球從身體一側推到另一側。

　　

　　圖2-不是簡單的敲球

　　整個撥球非常有節奏的，球只有在重心轉換的瞬間才離開我們的腳。實際上就是一直用腳內側控制著球直到另一側，然后換腳再將球向前推。

　　

　　圖3-換腳前推

　　在第二次觸球，當我們向前推時，我們的后側腳已經處于可以加速的位置，我們可以幫助我們迅速擺脫，就像我們高速奔跑中的兩次觸球。

　　

　　圖4-后側腳提供加速

　　第二個技巧：

　　第二個動作是V字切球，它是另一個擺脫狹小區域的好技巧，我們可以用這個技巧將球控制住擺脫壓力。

　　

　　圖5-v字切球

　　V字切球有兩個階段，首先是引誘防守者，讓他認為我們要向一個方向突破，所以當我們把球推向一個方向，然后腳不離球拉向自己。

　　

　　圖6-腳不離球

　　因為常常防守隊員會伸腳上搶，所以同時把球拉離他的腳。

　　

　　圖7-伸腳上搶

　　我們把球拉向自己，然后以另一個腳為軸，用同一只腳的腳內側推向相反方向。這時我們就可以向相反的方向擺脫了。

　　

　　圖8-相反方向擺脫

　　第三個技巧：

　　第三個技巧在中場非常有效，因為中場是一個經常傳球的區域，所以我們可以利用這個優勢，讓防守者認為我們要向一個方向傳球，然后我們突然撥球朝向另一個方向，這就是勺子轉身。

　　

　　圖9-勺子轉身

　　我們要讓臀部朝向試圖欺騙防守者的方向，然后用腳內側觸球向前推，這將會讓防守者認為我們正在朝那個方向前進，然后我們將球控制在腳下，就像油炸丸子一樣。

　　

　　圖10-臀部朝向假傳方向

　　我們向前推球，然后轉動臀部，隨著球迂回，向相反的方向加速。

　　

　　圖11-相反方向加速

　　第四個技巧：

　　第四個技巧是一個組合，在近距離控球時非常有用，我們叫它L型拉球，它本身就是一個很棒的技巧。

　　

　　圖12-L型拉球

　　我們首先把球從支撐腿后拉回來，然后推向另一個方向，然后和V字切球結合在一起，只不過是兩只腳的V字切球。

　　

　　圖13-兩只腳V字切球

　　將另一只腳放在球上，拉回來，換腳，轉動臀部，沿著45度方向推向另一個方向。

　　

　　圖14-45度推球

　　下面讓我們把它們組合在一起，我們也可以叫它桑巴舞，因為它有點像跳舞，但是最終我們把球推向一個方向。

　　這樣就可以欺騙防守者，讓他們撲向球，把球從他們的腳的位置拉出來，打開我們的髖部，現在我們已經在加速位置了。

　　

　　圖15-打開髖部

　　第五個技巧：

　　第五個也是最后一個動作，融合了兩個腳內側敲球，先將防守隊員騙過來，然后再向另一個方向突破。

　　

　　圖16-腳內側敲球

　　我們首先用一只腳撥向防守隊員，再用另一只腳從身后敲回去，最后加速擺脫，讓防守隊員措手不及。

　　

　　圖17-身后敲球

　　如果我們能在高速中做出這個技巧，通過兩次快速觸球可以輕松擺脫防守隊員，他們只能望球興嘆。

　　

　　圖18-兩次觸球

　　這就是今天的五個技巧，都是非常簡單有效的技巧，它可以幫助我們在中場突破防守隊員，值得每一名隊員花費時間來練習它。

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