nba和歐冠哪個累（足球籃球哪個更累？數據顯示歐冠和NBA每分鐘跑動距離相當）

　　文/懷舊籃球

　　作為世界兩大流行運動，體育愛好者平時總喜歡爭論的一個話題就是踢足球和打籃球究竟哪個更費體力。支持足球的人說足球場地更大，比賽時間更長；支持籃球的人說籃球沖刺跑更多對抗更激烈。為了一探究竟，我們還是拿具體數據來說話。

　　首先要拿水平最高的賽事來做對比，籃球自然是NBA，而足球我們選擇了俱樂部最頂級的歐冠聯賽。

　　

　　2018年歐冠跑動距離排行榜

　　要比較耗費體力多少，跑動距離自然是首選的因素。這一點，在現代科技中已經有詳細的記錄。2018年4月末的一份歐冠數據統計中顯示，有三名球員場均跑動距離超過1萬米。桑德羅每場跑動11042.1米，科拉羅夫和埃斯庫德羅分別場均跑動10677.6米和10437.5米。有趣的是，這三名球員都是助攻型左后衛，邊衛已經是現代足球體系下跑動能力最強的球員。而兩位超級大牌C羅和梅西，場均跑動距離分別為9214.2米和6995.1米。

　　2017年4月，NBA也公布了常規賽的球員跑動距離排行榜，波特蘭開拓者后衛麥克勒姆以場均跑動206.9英里榮膺聯盟“長跑冠軍”。206.9英里換成公里就是333公里，麥克勒姆出場80場，平均每場跑動4161.3米。

　　

　　人稱“鐵肺”的麥克勒姆。

　　這么比較，顯然是足球運動員跑動多得多，按每場比賽的跑動距離，桑德羅大概是麥克勒姆的2.5倍。當然，足球比賽的時間要比籃球比賽長的多，應該從單位時間跑動距離來入手，我們算一下桑德羅和麥克勒姆平均每分鐘在場上跑多遠。

　　足球比賽每場是90分鐘，加上補時，大概是95分鐘左右，按照這個時間，桑德羅每分鐘大概跑動116.2米，如果他有個別場次被提前換下的話，或許這個數字會提升到120米多一點。反正大概是每分鐘120米左右。而麥克勒姆每場出戰是很精確的34.9分鐘，平均每分鐘跑動119.2米。兩人的每分鐘跑動距離非常接近，可以說是不分勝負。

　　不練體育的人或許會說，每分鐘120米不就是每秒2米嗎，這也就相當于快走或慢跑，看上去也似乎不太累。但足球和籃球比賽中不僅僅是跑動，還有大量的技術動作和對抗，而且跑動也不是勻速，而是各種變向和變速跑，所以非常累人。

　　從數據可以看出，如果只考慮跑動距離，那么一場高水平足球比賽的總消耗確實要比籃球大2倍以上，所以在頂級聯賽和歐洲杯世界杯這樣的大賽中，兩場比賽之間要隔3-4天，而NBA的季后賽兩場之間大部分只隔1天，這也是很有道理的。

　　關于頂級足球運動員和籃球運動員一年要打多少場比賽也是值得研究的問題。以C羅和詹姆斯為例，前者一年大概參加38場西甲、10場歐冠、5場國王杯和若干國家隊比賽，總比賽場數在55-60場；而詹姆斯一般出戰75-80場常規賽和20場左右的季后賽，再加上2-3場季前賽，總數大概在100場左右。按照一場足球比賽總體力消耗是籃球的2倍計算，C羅一年的總消耗量還是要超過詹姆斯的。

　　

　　C羅梅西這種球員每年要參加約60場比賽。

　　不過，雖然比賽的整體消耗不如足球，但籃球比賽中，球員的體力消耗的要比足球比賽更快?；@球比賽有大量的暫停和換人，再加上現在比賽已經分為四節，即使如此，體壯如牛的NBA球員也很難堅持連續在場上打12分鐘以上。到季后賽緊要關頭，要打40分鐘甚至48分鐘的時候，球員在場上就要合理分配體力了，一般至少有一節比賽要“打醬油”保存體力。

　　

　　阿爾德里奇和德羅巴的身材比較。

　　為什么籃球比賽體力下降更快？主要原因有兩點：一是籃球運動員（平均身高2米體重100公斤）要比足球運動員（平均身高大約1.83米體重75公斤）高大強壯很多，力量也更強，這樣在每次對抗時造成的體力流失更多，但運動員自身的總體力不會因為體形更大而變大。第二是籃球比賽中，跳躍的頻率要比足球比賽高，投籃、扣籃、搶籃板、蓋帽甚至接一些傳球都需要起跳，起跳尤其是在對抗中起跳是非常消耗體力的。而足球比賽中，大部分跳躍都來自頭球爭頂或射門，其他技術動作很少用到跳躍。

　　

　　搶籃板球非常消耗體力。