林丹羽毛球教學視頻（林丹、李宗偉展示啟動步精髓，讓你更快學會啟動步，融入到意識里）

　　羽毛球啟動步，是羽毛球愛好者必須掌握的步伐，啟動步，是每一個單獨步伐連接的紐帶，會讓你在球場移動中，整體步伐既輕松又連貫，讓你移動更加迅速，會讓你感覺，球場似乎瞬間變小了，移動到哪里都特別快，如此重要的啟動步，必須學會，才能進階高手！

　　

　　啟動步其實很簡單，就是在你前進，后退，左移，右移，擊球前的啟動，揮拍之后的回位等動作之前，那一個小小的碎步，就是啟動步，如果有啟動步意識，非常好學，難就難在，很多球友無法把啟動步融入到自己的意識里，一上場就忘記了啟動步，傻傻的站在球場等待回球過來了，不啟動直接就邁步，肯定要很費勁，很吃力，速度很慢！

　　

　　我們來看一組李宗偉和林丹之間的比賽，兩位高手每一個步伐，都把啟動步發揮到了極致，希望通過林丹和李宗偉的啟動步，能讓你印象深刻，知道啟動步的重要性，能融入到你的意識里！

　　

　　李宗偉：啟動步-墊步-啟動步-回位-啟動步-跨步-啟動步-回位！

　　

　　李宗偉：啟動步-回位-啟動步-前進！

　　

　　林丹：啟動步-跨步-啟動步-回位！

　　

　　李宗偉：擊球-啟動步-回位-啟動步-跨步！

　　

　　林丹：回位-啟動步-接殺！

　　

　　李宗偉：啟動步-回位-啟動步-接殺！

　　

　　林丹：回位-啟動步-擊球-啟動步-回位！

　　

　　李宗偉：啟動步-接殺-啟動步-回位！

　　

　　林丹：啟動步-二次啟動步-交叉步后退-擊球-啟動步-回位！

　　

　　李宗偉：回位-啟動步-二次啟動步-側身擊球！

　　

　　林丹：啟動步-后退-啟動步-攔截-擊球！

　　

　　李宗偉：啟動步-交叉后退步-擊球！

　　

　　林丹：啟動步-二次啟動步-起跳-擊球-啟動步-回位！

　　

　　李宗偉：啟動步-側身-啟動步-起跳擊球！

　　

　　林丹：回位-啟動步-碎步后退-啟動步-擊球！

　　

　　由此可見，啟動步是無處不在的，是羽毛球步伐重中之重，沒有啟動步，就沒有連貫的步伐，通過跳繩可以很有效的鍛煉你的啟動步，在上場之前，心里對自己默念十次啟動步，讓啟動步成為你的下意識動作，這個時候，你的步伐就會非常流暢了！

　　

　　希望李宗偉和林丹的啟動步，能讓你清楚的認識到這個步伐的重要性！