nba字母哥為什么變壯（圖看NBA球星增肌速度：字母哥5年增40斤，大帝從竹竿變魔鬼筋肉人）

　　?無論是新秀還是老將，增肌永遠是他們逃不開的一個難題。更高的肌肉含量可以大大增加他們的對抗能力，保證在高強度身體碰撞的情況下依然能完成技術動作，還可以保護他們的身體避免傷病。那么這些球員增肌的速度有多快呢？一做對比，您就明白了

　　

　　“濃眉哥”安東尼-戴維斯曾經是一個后衛。那時候的他又瘦又小，看上去就像是個小竹竿。哪怕改打內線增肌以后，他也看上去十分瘦弱。一想到要和NBA內線的肌肉棒子們撞來撞去，球迷就不由得為濃眉哥捏上了一把汗。

　　

　　但是幾年過后，濃眉哥已經一身肌肉，成為NBA內線的霸主了。能和他這體型相媲美的球員，真是屈指可數。

　　

　　說到增肌，自然少不了“希臘怪獸”字母哥。當年剛進聯盟的時候，字母哥只是個無人問津的小瘦子。

　　

　　但是在聯盟效力五年之后，字母哥的體重已經暴漲了40斤！這可不是肥肉，全都是實打實的肌肉！這也是為什么字母哥本賽季能夠場均27.6分13.2籃板6.0助攻的關鍵原因。

　　

　　如今的聯盟第一中鋒肯定是喬爾-恩比德了！然而七年前的大帝，還只是個非洲難民似的小黑孩子。進入聯盟的前兩年大帝都因為傷病沒能出戰，不過他可沒閑著。不斷地刻苦訓練讓他擁有了古希臘雕像一般的好身材。為他后來統治聯盟內線奠定了基礎。

　　

　　不止內線球員，后衛們也在增肌的道路上瘋狂前行。大學時期的哈登只有185磅中，十年后的他已經至少220磅了！更強壯的身體給了他沖擊內線的資本，如今的哈登可不是以前那個只會罰球的“碰瓷登”。投籃，突破，背身單打樣樣精通！看這個肌肉線條，真的不知道這十年里他都經歷了什么！

　　

　　想練出一身腱子肉需要多久？奧拉迪波告訴你，他只需要一個月！在上賽季開始之前，被交易到了步行者的奧拉迪波瘋狂訓練，化身“苦曼巴”把一整個夏天都放進了球館。不到一個月之后，他已經成了有六塊腹肌的男神。

　　

　　正是因為科學的訓練，規律的飲食，才能讓NBA球員的肌肉線條突飛猛進。這也是為什么很多CBA球員寧愿放棄巨額薪水也愿意來夏季聯賽和發展聯盟試一試?？纯粗茜呐略诨鸺y有上場機會，仍然取得了肉眼可見的進步。

　　

　　相比于NBA，我們的訓練體系依然有很長的路要走。在進入NBA之前，就有人拍到過周琦在路邊攤買雞蛋灌餅的照片。雖說雞蛋灌餅有蛋白質有蔬菜，但是運動員吃這么油膩的食物，無疑會影響訓練成果。

　　

　　最近還有疑似胡金秋點外賣喝啤酒的新聞傳出。作為國內籃壇的又一個新星，這樣的行為絕對是不能容忍的。并非是對年輕人過分苛責，只是作為一個運動員，在比賽期間保持合理的飲食是職業素養的表現。而我們的球員，也是因為這方面意識的匱乏，才難以取得長足的進步。不過相信在姚明的帶領下，中國籃球會越來越好，終會有成為國際一流強隊的那一天！（Repo）