足球怎么開大腳有力（足球中為什么你大腳開不遠？如何正確訓練開大腳）

　　在足球比賽中，有時候開大腳也是能起到進攻中的關鍵作用的，一個門將運開大腳運用得當的話往往總是很出彩，開大腳和平時的長傳球還是有不同之處的，第一，門將是有時間可以準備很長，并且沒人干擾；第二是開大腳只要踢得又高又遠就行，但是你水平足夠好，對落點判定要求話，也是要花時間練習的。

　　門將開大腳

　　為什么你開大腳踢不遠呢？本人總結以下四點：

　　第一，你的腿部力量還不夠

　　第二，助跑和觸球的時機把握不好

　　第三，觸球部位不對

　　第四，球飛后無隨球動作

　　針對這四點，我教各位如何有效練習：

　　1、腿部力量不夠，平時多注重腿部肌肉的練習，小腿和大腿的肌肉都得多練習，騎單車是最經濟又有效的鍛煉方法。

　　騎單車訓練

　　2、助跑和觸球的時機把握不好，助跑距離是建議在球后1-2米左右，大約5步，要利用小腿帶動大腿，在觸球的瞬間爆發出力量，還有支撐腳腳尖向前，擺動發力腳，同時身體呈往支撐腳方向傾斜。

　　開大腳

　　3、觸球部位不對，用發力腳的正腳背靠內側去踢皮球的中底部，千萬別蠻力去踢球，要借助助跑的慣性和擺腿的力量去踢球。

　　踢皮球的中底部

　　4、球飛后無隨球動作，觸球之后一定要做隨球動作，發力腳要跟隨皮球甩出一段距離，至于為什么呢？這樣能大幅度提高球飛行的距離和高度。

　　好了，本次的教學文章就到這了，喜歡就關注一下吧