乒乓球屬于什么運動項目（乒乓球運動有哪些好處呢？）

　　在國家大力發展全民健身的時代，人們對健康的定義和理解越來越深刻，越來越多的人開始關注健身運動，并積極地參與到健身項目中去。全民健身運動的作用，最大的功效就是可以有效提高人民的身體素質，提高人民的肌肉力量、韌帶柔韌性、肌肉儲備的耐力、肢體關節的協調度等，從而提高人民對于自身機體的控制能力，形成全民健康，全民體健的目的。乒乓球作為一項全身運動，它具有較高的鍛煉價值，那么乒乓球運動到底有哪些好處呢，讓我們一起來了解一下吧！

　　一、乒乓球是一種全身運動，乒乓球運動時需要人不停地調整身體位置，腿腳不停地運動、接球，全身的肌肉和關節組織都能得到活動，經常打乒乓球可以使關節更加靈活，同時身體的靈活性和協調性也能得到大大的提高。

　　二、乒乓球是一項競技性很強的運動，有競技就會有勝負，有勝負就會導致競爭更加激烈，在乒乓球比賽中情況復雜多變，領先與落后經常會交替出現，在考驗球友們身體素質的同時，更需要球友們擁有頑強的心理素質和堅定的意志，所以經常打乒乓球可以培養人的心里素質和頑強的意志力。

　　三、乒乓球愛好者廣泛，各個行業及年齡段的都有，對擴大社交圈很有幫助，于是乒乓球運動成為了建立感情的紐帶，原本不認識的一幫人，通過乒乓球互相切磋技藝、交流變得熟識了，球場上是對手，生活上成為了好朋友，好知己。

　　四、打乒乓球可以治療近視，我國是近視大國，尤其是青少年近視的發生率高居世界第一，這其中過早長期使用電子產品及不良的用眼習慣成為了罪魁禍首。打乒乓球的運動原理就是眼球反復盯著球快速運動，同時眼睛看近、看遠，睫狀肌不斷調節，促進眼組織血液循環，消除眼睛疲勞，正是治療及預防近視的一個有效方法。

　　五、打乒乓球健腦益智，乒乓球的體積特別小，速度又快，技術打法豐富多樣，既要考慮到技術的發揮，又要考慮戰術的運用，在乒乓球運動過程中需要大腦快速緊張的思考，這樣可以促進大腦的血液循環，起到健腦益智的作用。

　　六、打乒乓球增強心肺功能，在乒乓球練習過程中，心率一般都處于較高水平，強度持續的時間比較長，能夠使人體的循環、呼吸系統的功能大大加強，使心肌變得發達有力，心容量加大，血管壁彈性增加，同時使呼吸肌得到鍛煉，增加肺活量，改善呼吸功能。

　　七、打乒乓球可以有效減緩壓力，隨著經濟的高速發展，生活節奏日益加快，競爭日趨激烈，現代人面臨著繁重的工作和生活壓力，乒乓球通過機體運動，和緊張的比賽來使注意力從精神上轉移到運動神經上，從而達到非常有效的減壓作用。

　　綜上，乒乓球運動好處是非常多的，但是打乒乓球選擇一副合適的球拍也是很有必要的，乒乓球拍的種類繁多，選擇一拍多用的智能球拍很有必要。比如說Smart iBat1智能乒乓球拍，它是由深圳市世紀摩登科技有限公司（SJMD）研發、生產的可通過連接手機實時查看乒乓球拍的正反面擊球數、正反面擊球中心率、正反面擊球落點分布圖、消耗卡路里、運動時間等數據。其中重新開局的功能，更能讓你通過每場數據對比，及時了解到每場球賽訓練的成果和進步，并且Smart iBat1智能乒乓球拍重276克，專為重拍訓練設計，可以更好的鍛煉手部肌肉。Smart iBat1智能乒乓球拍讓廣大群眾在享受乒乓球運動帶來的各種好處外，更能大大提高自身乒乓球球技，這也讓其一經問世就深受酷愛運動的乒乓球愛好者追捧。