小學足球腳掌接球技術（昆明少兒足球訓練日志：除了腳弓 這些部位接球你會嗎？）

　　足球接球的方法有多種，常用的有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳底、 大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。

　　腳背外側接地滾球：將接球點放在接球腿一側，支撐腿膝關節微屈。接球腿提起屈膝，腳內翻使小腿和腳背外側與地面成一銳角，并對著接球后球運行的方向，腳離地面的高度應略等于球的半徑，然后大腿向接球后球運行的方向推送，同時身體隨球移動。

　　挺胸式接球：面對來球站立(兩腳左右或前后開立)，兩膝微屈，重心置于支撐面內，上體后仰，下頜微收，兩臂自然張開，維持身體平衡。接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝關節伸直用胸部輕托球的下部使球微微彈起于胸前上方。對于較高的平直球也可采用這種力法將球 接于胸前，但觸球瞬間膝關節由直變屈，腳由提蝩狀態變全腳掌落地， 整個身體保持接球時的姿勢，下撤將球接在胸前。

　　收胸式接球：多用于接齊胸高的平直球。面對來球，兩腳左右或前后開立，兩臂自然張開，挺胸迎球，觸球瞬間收胸、收腹、臀部后移將球接在體前。若需將球接在體側時，則觸球瞬間轉體將球接在轉體后相應的一側。