羽毛球兩條底線有什么區別（羽毛球的三個層次：初級、中級和老司機該怎么區分？）

　　羽毛球之所以有趣是因為他的每一個球路都有講究，運用得當你能不費吹灰之力碾壓對手，所以高遠球、平高球、反手球、被動球，碰到這些球路的時候你就要多琢磨，勤思考，結合自己得特長把這些球打出更高的境界。

　　初級

　　高遠球：曲折的上升，永遠的追求

　　高遠球，每個打了三個月以上的都知道：是基礎的基礎，是重中之重。從入門到中級到高手，從幾個月到三五年到十年如一日的，都在孜孜以求高遠--高遠--高遠。

　　高遠難嗎？不難。高遠容易嗎？不容易。

　　

　　身體協調，動作優雅的高遠球

　　大家有沒有這種感覺，經過刻苦的練習，反復地琢磨視頻，細致地觀察身邊的高手，或者水到渠成，或者瞬間頓悟，欣喜地發現自己高遠有成。懷著興奮的心情打敗平日的對手。。。

　　可很快，就會發現有新的高手，依然用高遠，平高，把自己完虐，而自己仿佛已經練成的高遠，比較之下，依然蒼白無力。

　　到底為什么？其實很簡單：高遠，是一個階段性的曲折向上，不斷提升的過程。

　　

　　馬林反手高遠球到底線對手高遠球不到位被馬林劈殺

　　高遠，首先能達到的是遠。多遠是遠？從自己底線，打到對方兩條底線之間，此為遠。只要不是孩子，有點力氣，掌握了基本的動作，側身，亮肘，鞭打，握緊，就能打得夠遠了。這是第一步。

　　第二步是高。剛剛走完第一步的，發現自己的球經常被對方起跳截住。毛病很明顯，沒有高度，不能過對方的頂。這時候，就要提高高度。首先找對擊球點，肩上高點擊球，給一定的向上角度。好了，球終于飛得高了，這時候發現，對手被逼到了底線，回球線路，速度都受到了限制。

　　

　　又高又遠的高遠球

　　可還是不行。雖然可以打敗70%一起開始打球的同學，但遇到一個打了幾年的，對方好像沒怎么用力，自己壓到對方底線的球忽然從自己頭上唰地過了，快得不可思議，可偏偏并沒有出界，而是到了最高點，直直地下落。要么接不到，要么勉強回球被殺。

　　

　　快速的高遠球，需要快速的爆發力

　　這就是第三步，快。于是知道了平高，知道了如何利用手指，如何主動內旋，甚至用上了蹬地的力量，打出了快速的平高。這時候，90%的同學，都不再和你對拉了。

　　在球場遇見老司機，他的球好像總是有那么一點點地遲滯，他出手前你不得不停下來等著，導致無法快速啟動。剛停下來，他的球忽然就過了你的頂，一下子把你打入被動的深淵。這個慢字，就是第四步。出手瞬間的停頓，之后驚人的爆發力，成了你下一步的追求。

　　

　　等到終于慢也有了，你還是發現，總有那么些人，雖然越來越少，能用一個貌似普普通通的高遠，或者平高球，或者讓你措手不及，或者讓你判斷失誤，或者直接變成一個吊球，讓你永遠無法順順利利，舒舒服服地回球。你知道，你又遇到了更高的高遠境界。

　　遠，高，快，慢，還有準（專打底線和邊線），同（動作一致性），變（角度，落點），穩（看看林丹的高遠吧，不服不行?。由现鲃?，被動；正手，反手，真的是“窮一生之力”的追求了。

　　中級

　　反手對角：隱藏在弱點下的殺招

　　水平到了中級以上的球友遲早要面對如何提高反手的問題。這個問題有可能糾結很長時間，卻難以看到明顯的進步。所以，反手一直被認為是業余的弱點。攻擊反手，成了一種卓有成效的戰術，在單雙打中廣泛地運用。

　　然而正是這個公認的弱點，提供了我們在坎坷尋覓完美反手的過程中，以尚未成熟的發力來出奇制勝的機會。

　　▍實戰案例一：男單

　　

　　你頭頂殺球，對手被動下擋網，你一個箭步來到網前，反拍平探而出，收肘轉腕，0.01秒后，球快速平飛，跨過球網，在幾乎趕到的對方拍頭前劃過，落入對方界內。對方要么被動起球，要么只能眼睜睜的看著球落地。

　　▍實戰案例二：混雙

　　對方女選手擋網前反手。我方女選手再網前以一個斜斜的弧線飛越球網，落入對方空無一人的左半區，要么對手被動挑球，要么對方留下剛剛剎住奔襲的腳步，一前一后站立在右半區的兩人，面面相覷。你站在網前微微一笑。

　　

　　這是一個不難的動作。難在意識，在時間上的拿捏，在力度上的控制，在羽毛球那些難以捉摸的性質上的把握。

　　這個球的成功，在于大家公認的反手的弱點，認為在這種情況下，已經無可變化，對方的精力，完全放在如何干凈利落地解決你的直線回球。這個成為很多人定式般的想法，成了你的最好機會，你能把握嗎？

　　

　　李宗偉的反手勾對角在林丹的意料之外

　　反手網前，中腰以及后場被動回球的時候，對方注意力是你的直線。利用好這點，你不需要驚人的爆發力，不需要完美的反手步法和動作，你用一個幾乎沒有多少聲音的對角擊球，創造了一個小小的奇跡。

　　老司機

　　變化：羽球的魅力，永恒的靈魂

　　如何變化，相信任何對勝負有追求的朋友，都思考、摸索、實踐過。我可以不夸張地說，羽球真正吸引人的，正是對抗中無窮無盡的變化。畢竟，歸根到底，羽毛球不僅僅是身體的運動，更是大腦的博弈。

　　▍最容易想到的是線路，角度和落點的變化。

　　

　　線路多變

　　在充分調動對方后，對方往往在所處位置較遠處留出空檔，成為下一個攻擊的目標；進一步思考，在對方努力彌補自己的空檔時，進攻重復落點，是不變的變化；也可以判斷對方的行進路線而選擇打出追身，在對方移動中（尤其是前后移動中）頗有奇效。

　　▍速度的改變也是經常運用的。

　　

　　殺球變網前吊球

　　吊球，平高的結合；扣殺時加入輕重緩急的變量；平抽快擋當中突然的放網。種種戰術，以打亂對方重心，影響對方判斷為目的，直到最后的致命一擊。

　　▍節奏的變化。

　　人是懂得偷懶的，一旦一種節奏形成，就會產生慣性的依賴，改變它需要全身心的調動。

　　

　　雙方再對拉的過程中，

　　安賽龍突然一個斜線吊球

　　例如在對拉中，忽然的吊球會讓對方猝不及防，節奏的變化涵蓋了落點和速度的變化，但不僅局限于此。它可以超越單個分數。例如在連續發小球后，忽然發后場球。它甚至還包括了非技術性的手段，我們業余選手做到心里有數，就不追求了。

　　▍我們最津津樂道地，恐怕是手法的變化了。

　　

　　李宗偉接球時手法的改變

　　動作的一致性，遲滯的出手，良好的爆發力，對場上雙方位置的良好的觀察和掌控，提供了無盡的變化的可能。我們都樂于稱之為“假動作”。這兒，特別強調一下動作一致性和停頓。

　　這兩者，應該成為“真動作”的一部分，遠遠比所謂的“花式”的假動作有效，而且不影響正常發力。

　　▍最難的就是意識的變化了。

　　很多球友恐怕都有被抓習慣球路的痛苦經歷。也有因為技術不夠，不敢嘗試而導致的回球單一，形成“死穴”。很多情況，可以通過改變打法來緩解。我用自己的一個感悟與大家共勉：“如果自己覺得別扭的回球，對方也會覺得別扭”。

　　

　　意識上的改變是最重要的

　　場上以及對手的變化，可以以“瞬息萬變”來形容，以上只列舉了一些主要的和球友探討。歡迎大家在留言區交流經驗哦！